Tänk innan du talar: 10 sätt att inte säga saker du inte menar

Kämpar du smutsigt och slutar säga saker du egentligen inte menar när du är i ett argument? Så här håller du argumenten rena och tänker innan du pratar.

Vi har alla gjort det. Det har varit minst en gång i ditt liv när du har varit mitt i ett hett argument och sagt något så hemskt, så chockerande hatfullt att du fortfarande skakar huvudet i skam.

Jag har gjort det mer än en gång.

Sanningen är att vi bara är mänskliga, vilket innebär att vi ibland kommer att säga saker vi egentligen inte menar eller sätter vår fot i munnen och säger något vi aldrig kommer att kunna ta tillbaka. Inte bara är dessa ögonblick pinsamma, utan de är också verkligen skadliga för den person vi argumenterar med, och den personen är oftast vår älskare.

källa

Innan du går och säger något du kommer att ångra, använd dessa tio tips nästa gång du och din kille känner en kamp som kommer. Tänk innan du pratar, och rädda dig själv från mycket hjärtsorg senare.

Lyssna på din partner

Innan du öppnar munnen och börjar en upphettad debatt, sluta och lyssna verkligen på vad din man försöker säga. Oftast avbryter vi vår partner innan de kan avsluta sin fullständiga tanke, bara för att få reda på att de har rätt (eller åtminstone mestadels rätt). Avbryt inte ... bara lyssna, det hjälper dig att verkligen se den andra personens synvinkel.

Argumentera inte när du är berusad

Om du har något att slåss om, vänta tills du är nykter. Jag växte upp i en familj av alkoholister, och jag kan säga att det fanns många gånger saker som sades som aldrig kan glömmas, även om dessa ord inte riktigt var menade. När du är berusad tenderar du att säga riktigt dumma saker, så det är bäst att argumentera edru, åtminstone då har du en chans att följa resten av dessa tips.

Ha bevis

Tror du att din man lurar på dig? Slåss inte med honom förrän du har bevis. Ärligt talat, du har ingen chans i helvetet att vinna ditt argument om du inte har bevis på vad det är som du tror att han har gjort fel. En god debatt stöds av faktiska bevis, inte omständigheter.

Tuggummi

Ett sätt att hålla munnen stängd och inte säga något du är skyldig att ångra är att tugga en bit gummi när du är mitt i ett argument. Det stämmer, pop en bit tuggummi, och det kommer att hålla munnen upptagen. Istället för att skrika tillbaka, kommer du att tugga ilsket.

Det här fungerar inte med rökning, om du är en rökare måste du fortfarande använda tandköttet, det är för lätt att prata mellan drar en cigarett.

Be din älskare att gå bort ett ögonblick

De flesta av oss kan känna när vi håller på att explodera, så innan du når den brytpunkten, be din älskare att gå bort ett ögonblick. Jag gör det hela tiden med min son. När jag är i dåligt humör och vet att jag vill skrika på någon ber jag honom att gå till sitt rum och ge mig en minut att lugna så jag inte tar ut det på honom. Det fungerar!

Stanna i nuet

En av de största problemen som människor har när de argumenterar är att de inte kan hålla argumentet i nuet. Du kan inte fortsätta dra upp det förflutna när du kämpar med din älskare. Ärligt talat, allt det gör är att kasta bränsle på den metaforiska elden och driva gamla problem.

Med andra ord kommer du att diskutera om något som redan har diskuterats, och du kommer att känna alla dessa känslor såväl som alla känslor från det aktuella problemet. Kämpa inte om det förflutna ännu en gång, håll striden i nutiden.

Ta ett djupt andetag

Sluta. Innan du börjar din skrikande tävling, ta ett djupt andetag och håll den i några sekunder. Blunda. Räkna långsamt till fem. Tvinga din kropp och själ att slappna av lite innan du låter argumentet fortsätta.

Tro det eller inte, andningstekniker används över hela världen för att kontrollera många saker från smärta till känslor, och ilska är en av de känslor där djupa, lugnande andetag faktiskt hjälper.

Tala mjukt

källa

Har du någonsin märkt att du tenderar att säga riktigt dumma saker när du skriker? När du talar mjukt, är det mindre troligt att du säger något du egentligen inte menar eftersom du inte känner dig så upphettad eller brinner för det. Detta är också en bra vrede-reducerande teknik.

Innan du får fel idé, menar jag inte tala i den onda, viskande röst som folk använder rätt innan de begår mord, jag menar verkligen mjukt som om du försöker dölja ett argument från ett barn. Styr din röst så kontrollerar du dina känslor bättre.

Försök att vara empatisk

Jag vet att det är svårt, men när din partner argumenterar tillbaka, försök ditt bästa för att sätta dig själv i skorna ett ögonblick. Har du verkligen någon aning om hur hans dag var? Förstår du verkligen hans känslor och känslor? Okej, ibland är det mycket svårare än det låter, men det finns tillfällen då detta verkligen kommer att sätta argumentet i perspektiv och låta dig ha en meningsfull konversation i motsats till en skrikande match.

Gå iväg

Ibland, när allt annat misslyckas, måste du bara gå bort. Det är rätt, istället för att bedriva kampen och verkligen säga saker du inte menar, bara gå ut ur rummet eller ut ur huset och sedan komma tillbaka när du är lugn och kan prata rationellt med din älskare. Det är inte lätt, men det kanske bara sparar din relation.

Så nästa gång du är ute efter en kamp måste du ha dessa tips i åtanke. Trots allt, skulle du inte snarare ha ett argument du kan lösa än att säga något du alltid kommer ångra?

Ta Körkort - 10 vanliga fel vid uppkörningen (Maj 2024)