Har du någonsin undrat hur Victoria's Secret-modellerna ser så bra ut? Här är några kosttips och tricks som du kan använda för att få den buff ängeln som du har tappat bort.
Glöm drömmer om att se ut som en Victoria's Secret-modell; deras skulpterade kropp är inom räckhåll om du följer deras regim och dietvanor.
Den viktigaste punkten att göra innan vi börjar med dieten till en Victoria's Secret-modell är att komma ihåg att de också är mänskliga (även om de ibland ser andra världsliga ut). Det betyder att de inte föddes med perfekta kroppsgener som låter dem stränga med förtroende på banan - de var tvungna att arbeta hårt för det.
Så, precis som de underbara Victoria's Secret-flickorna, måste vi också anpassa våra livsstilar om vi vill ha den där käken som släpps. Som de säger börjar en bra kropp i köket.
Grön juice
Missa inte grön juice för lite juicing. Grön juice är hälsosam, packad med välbehövliga näringsämnen och vitaminer och hydrater snabbt. Som namnet antyder är den friska juicen packad till randen med hälsosam grön frukt och grönsaker. Oavsett vilka kombinationer som du tycker om, kan du blanda dem.
Om du vill göra en äkta ängelns grön juice, här är deras beprövade recept (sammanslagda av änglarnas tränare själv - kolla in henne på Insta - @modeltrainermarr):
- 1 banan
- 2 Päron
- 1 Selleri Stick
- Handfull spenat och Romaine sallad
- Citron (så bitter som du kan ta det!)
- En press av organisk honung (för att balansera den sura citronen)
Den bästa tiden att absorbera din hälsosamma gröna juice är precis efter en svett som inducerar träningen för att återställa och rehydrera din kropp. Änglarna är stora fans av den här efter-träningstekniken och bedömer efter deras fantastiska kroppar är det något vi kommer att ta upp i tid för sommaren.
Havremjöl: En fullsatt men ändå hälsosam frukost
Victoria's Secret-modellerna granskar inte när det gäller frukost - ofta sägs vara dagens viktigaste måltid. För att få den mycket avundsvärda ängelkroppen packar modellerna i ett antal korn för att göra dem redo för sin hektiska dag framöver.
Kornen är fylld med kolhydrater som ger bränsle för en actionfylld dag, vilket innebär att trötthet inte har någon chans att få tillbaka sitt tröttsamma ansikte. Gilla modellerna och dra fördel av en rejäl frukost!
Inget socker
Modellerna följer regeln att undvika sockerpackade livsmedel; de strävar efter att hålla sig så rena som möjligt med sina matvanor.
Det finns många sätt att söta dina livsmedel naturligt, så välj dem istället. När du konverterar till ett naturligt sötningsmedel för mat som du ofta spetsar med socker börjar du så småningom förlora din söta tand och inte missa dina gamla sockervanor alls.
Ingen snabbmat
Efter en hektisk dag på jobbet är det enkelt att välja en kör genom och mumla din måltid på din hemresa. På samma sätt, om du har varit slapp på matshopping i sent, kan det vara lätt att vilja ringa upp pizza-killen. Detta är något Victoria's Secret-modellerna aldrig gör - de undviker snabbmat.
Kok dina egna måltider
Änglarna lagar sina egna måltider. När du äter snabbmat eller besöker en restaurang med en stor meny är det svårt att mäta hur mycket dåliga saker som faktiskt samlas på din tallrik. Modellerna bekämpar detta genom att främst laga och laga sina egna måltider. På det här sättet är det lättare att undvika en överbelastning av kaloriinnehåll eller socker.
Det förhindrar också intag av ganska osmakliga ingredienser som kan ge en mindre än perfekt komplettering. Om modellerna är kända för något annat än deras fantastiska kroppar, är det deras obefläckade hud. Detta innebär att du genom att laga dina egna måltider tenderar att ha två viktiga delar för att få en ängel.
Detta är en måltid som Vita Sidorkina svär av:
- Kokt kycklingbröst (kan ersättas med det lika hälsosamma alternativet Turkiet)
- Grönkål
- morötter
- svamp
- tomater
Det fantastiska med Vitas måltid är att du kan stapla din tallrik hög full av de goda sakerna och säkerställa att du är full av hälsosam mat som inte kommer med höga pund.
Unna dig själv
För att utarbeta ovanstående punkt torterar inte modellerna sig själva genom att aldrig äta ute eller behandla sig själva. det handlar om balans. Om du inte begränsar dig själv på ett militärt sätt är det mindre troligt att du längtar efter de dåliga grejerna och håller dig till den rena regimen som modellerna följer.
Var god mot dig själv, ge efter för de kolhydratiska begärna då och då och njut av de rena matvanorna för en Victoria's Secret-modell - kom ihåg att de också är mänskliga och ge efter för en stor skål pasta när det är förtjänt.
Ovanstående Victoria's Secret diettekniker används av några av de vackraste och mest skulpturerade kvinnorna i världen. Som ni ser är det billigt och kräver inte en livsstilsträcka, så det är tillgängligt för oss alla.
Trottoarkroppen är något som kräver hårt arbete och engagemang, men om du använder ovanstående tips är du på god väg att uppnå den kropp du har förvånat över. Vi kommer att vara catwalk redo på nolltid!
