Vi vill alla leva ett hälsosamt balanserat liv och våra livsstilsval har en enorm inverkan på vår allmänna hälsa och välbefinnande. Följande tips visar vad du inte ska göra för att upprätthålla god hälsa.
Den största rikedomen är vår hälsa, trots allt utan att ta hand om vår kropp, var ska vi bo? Det är absolut nödvändigt i denna moderna tid att vi inte bara sköter oss själva utan inser var hälsofara ligger. Följande artikel belyser några av de saker vi bör undvika.
1. Rök
Alla stöter på att röka men de glömmer att rökning gör att du ser cool ut, även om andetaget och kläderna luktar som en askfat. Alla brukade göra det på 1950-talet och det verkade inte göra dem någon skada. Cigaretter är säkrare än de brukade bero på de framsteg som gjorts i tillverkningsprocesser, och så länge du håller dig till ett par om dagen och en binge i helgen är det ingen biggy.
2. Drick överdrivet
Alkohol är bra för att hjälpa dig att hantera livet och fungerar som en utmärkt stressavlastare. Vem vill inte ha en drink efter en hård dag? Det har blivit medicinskt bevisat att det är bra för dig att följa en Medelhavsdiet och i Med är allt de dricker stora mängder vin hela dagen. Alkohol kan också vara ett effektivt gateway-läkemedel, så du har alltid valet att gå vidare till något bättre.
3. Övning
Du vet vad de säger, ingen smärta och ingen vinst, så även om du har "träffat väggen" och är trött är det faktiskt bättre för din kropp att fortsätta. Om något ger dig anledning till oro i din träningssystem är det dags för dig att stiga upp en redskap och fördubbla mängden reps i din rutin eller delta i en extra aktivitet. Det finns inget som för mycket träning.
4. Sola som en diva
Ingen vill se ut som den sista kycklingen på fryshyllan, så se till att du solbad som en diva. Vid varje tillgängligt tillfälle suga dig själv i solens hetta, eller ännu bättre, boka dig själv i ett solarium minst en gång om dagen. Det är inte sant att solljus åldras huden, titta bara på Sophia Loren; hon är brun och har bra hud för sin ålder. D-vitamin är bra för dig.
5. Engagera dig inte i någon form av fysisk aktivitet
Om träning inte är din grej är det bättre om du inte tränar alls. Några av oss är inte tvungna att delta i fysisk aktivitet och det kan faktiskt vara skadligt. För dig som inte gillar att träna, gör det inte; bevara din kropp och skydda den från skador istället.
6. Få inte tillräckligt med sömn
Att lata sig i sängen när man har 101 saker att göra är inte bra. Om du känner dig trött så lyssna inte på din kropp, det är ett trick, tryck igenom och försök sova så lite som möjligt. Du får bara ett liv och det finns gott om tid att sova när du är död. Om du känner att en brist på sömn påverkar dina dagliga aktiviteter bör du kanske göra lite mer träning för att vakna dig själv. Se punkt 3.
7. Försök att inte ta in för mycket frisk luft
Vem behöver frisk luft ändå? Det är helt överskattat och säkert är det bättre att träna i ett gym än att ta en jogga i den friska luften där det finns buggar och saker som kan komma i munnen eller ögonen. När det gäller att ta en promenad för att få lite frisk luft och ansluta till naturen, har ingen tid för det, bortsett från blyg hippy typer.
8. Undvik naturligt solljus
Försök att undvika naturligt dagsljus såvida du inte tränar extremt. Lysrör i byggnader är bättre för din syn. Dessutom är luftkonditionering faktiskt bra för din hälsa eftersom det har varit "konditionerat", om det inte var det inte skulle användas i bilar och byggnader skulle det.
9. Konsumera dietbrus
Konsumera dessa vid lastbilens last. De har alla antingen noll- eller nollkalorier och vi vet alla att kalorier gör dig fet. Dessa underbara drycker är bättre än vatten och släcker din törst så mycket att när du har konsumerat en, känner du dig som en annan. Om du dricker dietbrus med snabbmat så minskar det det totala kaloriintaget så det betyder att du kan äta fler hamburgare.
10. Ät GMO-livsmedel
Om din mat inte är genetiskt modifierad får du inte den bästa smaken och smaken som möjligt. Gå inte för den nya grönsaken vaggan där frukt och grönsaker går av efter en viss tid, med GMO-livsmedel kan du hålla livsmedel i evigheter innan de släppte sin försäljning per datum. Om du inte kan få tag på några GMO-livsmedel, gå bara till allt som bearbetas istället
11. Håll dina stressnivåer uppe
Utan adrenalinet orsakat av stress skulle vi inte kunna göra någonting. Stress är bra för oss och håller oss medvetna och på tårna. Alla framgångsrika och smarta människor är stressade till max. Det är bara livet, det kan inte hjälpa, och om du vill gå framåt i världen och tjäna anständiga pengar är stress en del av paketet. De människor som inte är stressade är bara lata.
12. Överarbetet
Tillsammans med punkt 11 ovan skjuter överarbetning dig ut ur din komfortzon där din verkliga krigareand ligger. Över att arbeta håller din kropp faktiskt i topp toppform genom att alltid hålla den påslagen och använda alla dina fakulteter till max.
13. Delta i massor av casual sex med främlingar
Vi är inte i de mörka åldrarna och sex är inte längre ett tabuämne. Om du ser något du gillar, gå efter den tjejen.Vi befinner oss i en tid av de befriade kvinnorna som frågar efter vad hon vill och får det. Så om du vill ha casual sex med så många människor som du gillar dem är det upp till dig. Könssjukdomar kan lätt rensas upp med en kurs av antibiotika och konstant sex med kompletta främlingar är också bra för din mentala och emotionella hälsa.
14. Bliv fast på farmaceutiska läkemedel
Om farmaceutiska läkemedel var dåliga för dig, skulle de inte förskrivas i första hand. Det är okej att lita på smärtstillande medel och antidepressiva medel, om du inte hade dem att stötta dig skulle du ha ständig smärta och deprimerad. Eventuella långtidsbiverkningar uppvägs av de kortvariga fördelarna.
15. Gör rekreationsläkemedel
Rekreation innebär att det är något du gör i din fritid och därför följer att narkotikamissbruk i fritiden inte är skadligt. Majoriteten av artister och musiker använder fritidsdroger för att få tillgång till deras inre kreativitet, så ju mer du gör, desto mer kontakt kommer du att vara med ditt inre jag.
16. Anta en farlig sport / fritidsaktivitet
Det finns inget som det adrenalinkick du får från att vara nära döden, det är när du är närmast döden du känner dig mest levande. Med detta i åtanke bör man delta i så många farliga aktiviteter som möjligt. Denna höga kan höjas om du inte vidtar några säkerhetsåtgärder. Att bedriva en farlig sport eller aktivitet behöver inte vara dyrt; i själva verket kan du utöva din kreativitet efter att ha tagit några fritidsläkemedel som nämnts punkt 15 och uppfinna några själv.
17. Bo i en ohygienisk miljö
Visste du att människor är mer mottagliga för bakterier och sjukdomar idag eftersom deras miljöer är för sterila? Av denna anledning är det viktigt att du inte städar ditt hus ofta, särskilt köket. Du bör också ha så många husdjur som möjligt i ditt hem. Husdjur är kända stressavlastare, så det är okej att ha minst 20 katter som bor med dig i en liten lägenhet. Katter har den extra fördelen att de kan fånga möss vilket innebär att du kan lämna mat ute på köksytorna under längre tid.
18. Ta inte några försiktighetsåtgärder innan du åker utomlands
Om du åker till ett land där malaria eller andra tropiska sjukdomar är en fråga är det ingen mening att få vaccinationer eller ta malariatabletter. De infödda som arbetar och bor i semesterorten har inga problem så varför ska du göra det? Vaccinationer och tabletter är bara ett annat sätt att ge pengar till läkemedelsindustrin och de har tillräckligt från dig som redan följer ditt beroende av deras produkter i punkt 14.
19. Rådgör med olicensierade eller okvalificerade hälso- och sjukvårdspersonal
När du börjar licensieras eller har bokstäver efter ditt namn, desto dyrare är din tjänst. Så om du har en dålig rygg som bara behöver lite om en tweak, eller någon hälsoproblem som inte kräver att du genomgår en operation omedelbart, är du bättre att söka hjälp av en olicensierad eller okvalificerad utövare som har lite eller inget allmänna omkostnader.
20. Följ en extrem diet för viktminskning
Om du är tunn är du fit, eller hur? Det enda sättet att få "heroin chic" utseende är att antingen ta heroin (se punkt 15) eller gå på en extrem diet. Det är absolut inget fel med extrem bantning och många kändisar gör detta för att få sina kroppsanpassade kroppar. Att bära med sig överflödigt fett är dåligt för dig, vilket innebär att det att vara tunt och underviktigt faktiskt måste vara bra för dig. Så säg adjö till dessa sexiga kurvor och läckra måltider.
21. Teknologi för missbruk
För att säkerställa att du inte missar några viktiga texter, nyheter eller skvaller är det okej att sova med din smarta telefon bredvid huvudet. Om du tycker att det är obekvämt ska du bara fortsätta ladda på nattbordet medan du sover. Försök också spela musik högt när du lyssnar på hörlurar. Ingen kan höra (det är därför du har hörlurar) och dina öron kommer att dra nytta av att vänja sig vid höga ljud.
Så det är det, folkens. Följ inte någon av punkterna på listan för att begränsa din chans till en tidig allvarlig eller försvagande sjukdom. Även om vissa av punkterna ovan kan verka uppenbara, kan vi alla falla av den sunda vagnen då och då. Tricket är att känna igen när vi gör det, så att vi kan upprätthålla en hälsosam livsstil och leva det bästa livet som möjligt.
