Rengöring av kroppen för gifter och avfall borde vara en vanlig uppgift, men tänk om du inte är konsekvent på att göra det? Här är fyra livsmedel som hjälper dig att rensa din kolon.
Varje kropp och metabolism är olika. Inte allt som fungerar för mig kommer att fungera för dig. Om jag äter bananer känner jag mig förstoppad. När andra människor äter bananer måste de gå på toaletten. En sak är dock sant att vi måste bli av med gifter och avfall i våra kroppar. När vi inte gör det blir vår kolon full och en konsekvens är att vi tappar vår aptit.
En annan möjlig konsekvens är auto-förgiftning. Det tros att osmält kött och andra livsmedel orsakar slamuppbyggnad i tjocktarmen. Denna uppbyggnad producerar gifter som kommer in i blodcirkulationen och så småningom förgiftar kroppen.
Detta är bara en teori, men tänk på klyster eller rektal suppositorier: de används för att administrera läkemedel snabbt, så det är meningsfullt att toxiner kan reabsorberas av kroppen. Detta är det främsta skälet till att läkare rekommenderar att göra en kolonrengöring. Var dock försiktig om du är gravid, eftersom en kolonrengöring inte rekommenderas för väntande mödrar.
Det finns matalternativ bland andra som kan hjälpa dig med kolonrengöring. Försök att äta dessa livsmedel, men det är också alltid en bra idé att konsultera en läkare - särskilt om dessa livsmedel inte hjälper eller om de förvärrar ditt tillstånd.
Du har två alternativ: en kolonrengöring med pulveriserade eller flytande tillskott eller en kolonrengöring med kolonbevattning (hög kolonik). Det första alternativet handlar om att köpa produkter som lavemang, enzymer eller örtteer, medan det andra alternativet innebär att se en utövare för att få en kolonbevattning.
1. Pepparmynta
Jag älskar schampon som har pepparmynta som ingrediens, mest för att det luktar och känns så bra och friskt. Om du har smakat på det, vet du att den har en ny smak och är koffeinfri. Dessa två egenskaper är förmodligen orsaken till att många älskar att dricka pepparmintte. Det är därför pepparmynta är känd som den ultimata inre kroppsövningen och varför den är fantastisk för en kolonrengöring.
Denna ört lugnar och slappnar av tarmarna. På detta sätt rör sig avfallet utan stress eller hinder. Det hjälper dig inte bara att rensa din kolon, utan förbättrar också matsmältningen, lugnar magen, hjälper till med diarré och tarmkolik, är bra för halsont och halsbränna och har antioxidantegenskaper. Dessutom hjälper det till att lindra stress och fungerar som en andningsfräschare. Om du inte har en kopp te kan du prova att äta en pepparmyntsgodis.
Behöver du fler skäl att älska den här örten? Det hjälper till att tona inre organ som levern, tarmen och nervsystemet samt hjälper till med dermatit och klåda i samband med eksem, menstruationssvår kramp, antiviral och huvudvärk.
2. Aloe Vera
Jag rekommenderar alltid denna tjocka gel som du kan äta när den kommer eller som en juice. Jag har personligen inga biverkningar efter att jag har använt den. Den innehåller naturliga läkande krafter och näringsämnen, som hjälper till att skölja bort avfall från kroppen. Avfall inkluderar skadliga bakterier, gifter och infektioner. Det anses också vara kraftfullt och ett av de säkraste sätten att rena mag-tarmkanalen. Dessutom behöver du inte oroa dig eftersom rengöringsprocessen görs försiktigt.
Om du väljer denna mat finns det olika sätt att använda gelén som kolonrengöring. Du kan injicera den med lite vatten i kolon genom att använda ett lavemang, eller du kan blanda gelén med andra ingredienser för att dricka som en juice eller smoothie.
Jag föredrar det andra alternativet eftersom det är det enklaste och billigaste. Det finns också aloe vera kolonrengöringstabletter, såsom Optima Aloe Vera Colon Cleanse-tabletter, som finns tillgängliga på onlinemarknader som Amazon. Tabletterna innehåller en unik kombination av certifierad Aloe Vera, lactobacillus acidophilus och andra botaniska ingredienser som fungerar tillsammans för att gynna och stödja kroppens rengöringsprocess.
3. Alfalfa, Spirulina och vetegräs
Dessa tre livsmedel har högt klorofyllinnehåll, vilket gör dem perfekta för kolonrening. Klorofyll rengörs inte bara utan lugnar och läker skadad vävnad i matsmältningskanalen. Dessutom hjälper det kroppen att få mer syre och drar ut gifter. Av denna anledning kallas det den inre deodoranten.
Den första maten, lucerna, är ett bra tillskott till smoothies eftersom det hjälper till att lugna hela matsmältningssystemet och kolon. Om du inte har gjort en kolonrengöring nyligen rekommenderas att du lägger till lucerna för att undvika kramper.
På samma sätt anses spirulina nu allmänt vara en supermat som inte bara hjälper till att rengöra kolon, utan också levern. Dessutom innehåller det element som är nödvändiga för ett friskt immun- och nervsystem och är fullt av antioxidanter.
Slutligen är vetegräs en mycket populär dryck som jag ofta ser inkluderad i smoothies. Det hjälper till att ta bort gifter och få mer syre i kroppen.
4. Linfrön
Dessa frön innehåller mycket löslig fiber, vilket rekommenderas för att reglera ditt matsmältningssystem eller matsmältningsprocessen. Fiber binder till maten vi äter och underlättar på detta sätt matsmältningsprocessen. Det är förmodligen anledningen till att linfrön anses vara ett utmärkt rengöringsmedel. Linfrön innehåller också sunt fett, omega-3, vilket kan hjälpa dig att minska inflammation och stabilisera cellväggarna.
Som kolonrengöring rekommenderas jordat linfrö eftersom det tar bort gifter och avfall från matsmältningskanalen. Det fungerar som en skurborste och absorberar vatten och expanderar genom kolon.
Fröna är svåra att smälta hela, så det är bäst att slipa dem i en kaffekvarn före användning. Slipa inte en stor mängd eftersom de bara håller sig fräscha i 24 timmar i kylen. Chiafrön, som också innehåller mycket fiber och friska fetter, är en bra ersättning för linfrön.
Kommer du att integrera dessa livsmedel i din diet? Känner du till en annan mat som fungerar som en kolonrengöring?
