Om du inte är nöjd men inte kan fastställa varför kan det bero på ett av dessa skäl. Oroa dig inte - vi visar dig hur du går bortom dem och till lycka.
Om du frågar de flesta vad de vill ha i livet är lycka vanligtvis ett av de bästa svaren. När allt kommer omkring, om du kan gå runt hela dagen med ett leende i ansiktet och en låt i ditt hjärta, kan du ta itu med allt annat, eller hur? Så vad är det som stör en majoritet av oss kvinnor till den punkt där vi ständigt frågar oss: "Varför är jag så olycklig?"
Nåväl, här är sju vanliga orsaker till vår missnöje - och vad du kan göra för att vända dem:
# 1 Du tror att du är superkvinna bara för att konstant påminnas om att du inte är det
När du är uppvuxen och tänker att du ensam ansvarar för att se till att resten av världen är lycklig har du inte tid att se till att du också är lycklig. Realistiskt, även om du gjorde det, skulle du inte ha energi. Du är så upptagen med att tillgodose alla andras behov att dina alltid står på listan att göra, vilket betyder att du aldrig kommer till dem.
Ett sätt att gå längre än denna orsak till olycka är att låta andra vara ansvariga för sin egen lycka, som de är, förresten. Du gör dem inte några fördelar genom att göra livet lättare hela tiden. De måste lära sig sina egna lektioner - precis som du har varit tvungen att göra.
# 2 Du omger dig själv med den felaktiga typen av människor
Häng med "livsparasiter" så får du lyckan sugas ut ur kroppen som en vampyr som tar blod från sitt nästa offer. Du känner till typen av människor. De tillbringar en majoritet av sin tid på att prata om hur hemskt deras liv är och skyller alla andra för sina problem.
Om detta beskriver många av dina vänner, är det dags att överväga att få nya. Folkets attityder gnider av dig, så hitta människor som är nöjda och nöjda med livet att spendera tid med och du kommer sannolikt att "fånga" deras lycka.
# 3 Du är för hård mot dig själv
Förminskar du ständigt dig själv och kallar dig otäcka namn? Om så är fallet, att vara hård mot dig själv gör inte dig några fördelar när det gäller lycka. I själva verket, om du är ärlig mot dig själv, måste du också erkänna att det inte är effektivt att hjälpa dig att ändra heller.
Att vara ond mot dig själv tjänar inget användbart syfte och kommer att stjäla din lycka snabbare än en tjuv med en nyckel till ditt hus. Istället, ge dig själv ett litet spelrum för att skruva upp då och då. Behandla dig själv på samma sätt som du skulle behandla andra - med vänlighet och förståelse. Du kommer att märka en lättare och gladare känsla när du gör det.
# 4 Du gör inte det du älskar
Du kan inte förvänta dig att spendera hela dagen på ett jobb du hatar och vara lycklig samtidigt. Eller, om du har en outnyttjad passion som du fortsätter att avsätta tills du har tid eller pengar att göra det, kommer du naturligtvis att känna dig lite frustrerad och förargad när de tiderna aldrig kommer att ske.
Du kanske inte kan avsluta ditt jobb just nu och flytta till ett nytt, men du kan börja titta på dina alternativ och göra en plan för att få dem att fungera. Om det är en hobby som du brinner för som du inte gör för närvarande är det dags att göra det till en prioritet. Gör vad du älskar och lycka kommer automatiskt att följa dig.
# 5 Du fokuserar inte på de rätta sakerna
Spendera mer tid på att titta på var ditt liv saknas kontra där du är välsignad och lyckan flyter bort från dig som en fjäder i vinden. Du kommer att vara så fokuserad på att hitta allt i ditt liv som är fel, du har inte tid att leta efter allt som är rätt.
Börja varje dag att tänka på alla välsignelser i ditt liv. Om du har din hälsa, var tacksam. Om du har tillräckligt med pengar för din familj, var tacksam. Koncentrera dig om den här typen av saker och du kan inte låta bli att vara lycklig eftersom du inser att du har så många saker att vara glada för.
# 6 Du tar inte hand om dig själv fysiskt
Ät en kost som är fylld med mat som inte är bra för dig och spendera all din fritid på soffan och din lycka kommer att ersättas med trånga jeans och svår hälsa. En del av att ha en positiv attityd är att ta hand om dig själv fysiskt.
Det betyder inte att du aldrig kan ha kul och njuta av en drink eller en bit kaka, men om du ägnar 80% av din tid åt att äta hälsosamma livsmedel och få lite fysisk aktivitet, har du större sannolikhet att ändra din rynk mot ett leende.
# 7 Du känner dig inte som om du förtjänar att vara lycklig
Den här är tuff eftersom antingen något hände i ditt liv som har lett till att du tror att du inte har rätt att vara lycklig, eller så har någon övertygat dig om att detta är fallet. Hursomhelst är det fel. Du har lika mycket rätt att vara lycklig som alla andra, oavsett vad som hänt eller inte hänt tidigare.
Tänk på det här sättet, om du pratade med en vän och de sa till dig att de kände att de inte förtjänade att vara lyckliga, vad skulle du säga till dem? Du skulle säga till dem att de förtjänar att vara lyckliga, eller hur? Nu är det dags att säga det till dig själv. Var din egen vän för en förändring.
Gör dessa sju saker och du kommer att ändra din fråga från "Varför är jag så olycklig?" Till "Varför är jag så freakin" glad? "Det är en mycket bättre fråga, tror du inte?
