Vår hud förändras när vi åldras - och kommer helt enkelt att kräva en annan hudvårdsrutin. Är du redo att hantera dessa förändringar som kommer att ske över tid?
Vår hud upplever dramatiska förändringar när vi åldras, särskilt när vi fyller trettiotalet. Det här decenniet kommer att medföra många förändringar. Cellomsättningen börjar sakta, solfläckar, fina linjer och mörka cirklar börjar dyka upp och hudvävnaden blir mindre elastisk och börjar så småningom sjunka.
Även om du kanske har gått bra med bara rengöring och fuktighet i tjugoårsåldern, kommer du förmodligen att behöva en mer detaljerad och fokuserad hudvårdsrutin när du når trettiotalet. I detta skede måste du inkludera specifika behandlingar, terapier och rutiner för att lägga till din grundläggande dagliga behandling, och du måste också vara medveten om vad du konsumerar också.
Är du redo att börja omfamna en glödande, vacker och ungdomlig look på trettiotalet? Om du är det, låt oss komma igång med dessa 8 bästa hudvårdsrutiner och behandlingar som du bör följa.
# 1 Rengör, tonar och återfuktar
Detta låter grundläggande, men det är det viktigaste att komma ihåg. Lämna inte din dagliga behandling. Rengör, ton och fukta, helst med produkter som är pH-balanserade och åldersanpassade.
Vi rekommenderar rengöringsmedel med hydroxylsyror, vilket påskyndar cellomsättningen. Använd toner för att slutföra rengöringsprocessen och följ upp med C-vitamin serum eller ansiktsolja - helst en med vitamin C eller L-askorbinsyra för att återfukta huden och behandla hyperpigmentering.
# 2 Hoppa inte över solkräm
Om du har varit religiös med solskyddsmedel i tjugoårsåldern kommer du troligtvis inte att se stora förändringar i din hud för närvarande. Om du inte varit så religiös är det aldrig för sent att få med programmet. UV-strålar är mycket skadliga på huden, så se till att solskyddsmedel alltid är en del av din dagliga rutin. Välj ett brett spektrum SPF med hydrerande egenskaper.
# 3 Behandla på natten
På natten följer du samma rutin. Du kan börja med rengöringsmedel och toner. Istället för att återfukta och lägga till solskyddsmedel kan du använda denna tid på dagen för att behandla specifika problemområden.
Fokusera på huden runt ögonen och dina rynkor och fina linjer. Det rekommenderas att du använder ögonkräm med ingredienser som koffein, retinol eller niacinamid, som behandlar rodnad, inflammation och främjar kollagenbyggnad. För resten av ansiktet är bästa hudvårdsprodukter de som innehåller retinol för att förhindra rynkor. Här är ett fantastiskt hudvårdstips före sängen.
# 4 Har månatliga ansiktsbehandlingar
Gå inte igenom hudvårdsbehandlingar. Att få en månadsvis ansiktsbehandling håller huden uppdaterad och ren. Detta är också den bästa tiden att se din hudläkare för rekommendationer och tips om hur du håller huden frisk. Glöm inte att kolla vår artikel om Freaky Facials.
# 5 Få Microdermabrasion-behandlingar
Investera i regelbundna mikrodermabrasionbehandlingar för att hantera långsam hudcellsomsättning. Detta hjälper också till att minska uppkomsten av rynkor och ytliga fina linjer. Din hudläkare låter dig veta hur ofta du bör få behandlingen för att få bästa resultat.
# 6 Få dina tänder blekt
Tänder tenderar att gulna när vi blir äldre eftersom emaljen dämpar fläckar från livsmedel och andra produkter under åren. Lyckligtvis kan du hantera detta genom att få tänderna blekt med hjälp av en professionell. Att ha vitare pärlor får dig att se yngre ut än du är.
# 7 Glöm inte kroppen
Ditt ansikte är inte det enda området som förändras och åldras över tid. Huden på din kropp behöver lika mycket omsorg och uppmärksamhet. När du har duschat ska du applicera kroppslotion över hela din hud och koncentrera dig på områden som är benägna att bli mörker som klackar, knän och armbågar. Gör samma sak på natten innan du lägger dig.
# 8 Lägg till dessa livsmedel till dina måltider
Konsumera livsmedel som har hudfördelande egenskaper. Kallt vatten fisk, som till exempel lax, innehåller viktiga fettsyror som hjälper till att hålla din hud glödande. Goji bär är rika på protein och andra näringsämnen som främjar cellulär omsättning och kämpar mot åldrande.
Där har du det - åtta enkla behandlingar och hudvårdsrutiner som du kan följa, så att du kan uppnå en slät och strålande hud även i trettiotalet!
Du förtjänar att känna och se bra ut, så gå vidare och ha kul medan du tar hand om din hud. Glöm inte att berätta om dina erfarenheter genom att kommentera nedan.
