Örtte har en omedelbar lugnande effekt som hjälper till att sänka stress och hantera ångest. Dessutom har de inga skadliga biverkningar. Här är de bästa örtteer för dig.
De flesta av oss har en sund skepsis mot farmaceutiska läkemedel mot ångest på grund av deras biverkningar och berättelserna om människor som känner sig som zombies eller inte kan bryta behovet av att ta dem.
Örtte har använts av forntida kulturer för eoner som en naturlig ångestmedicin. Över hela världen finns det kända örter som inte skadar våra kroppar eller interagerar på farliga sätt med andra läkemedel.
Här är de mest lugnande örtteer du kan dricka. Magnesium är också ett bra tillskott du kan ta för att minska ångest.
Kava Kava
Detta pulver kommer från en rot. Det har en stark lugnande effekt och rötter växer bra på Hawaii. Detta är en kulturell tradition på Hawaii, och människor använder den för att skapa aloha-vibe.
Kanske är det inte den varma luften och den vackra utsikten på Hawaii som håller alla så fridfulla, det kan vara deras te! Den här typen av gör din mun bedövad, men du kommer att märka med ett bra märke, du kommer att glömma alla dina bekymmer, men det kan göra dig sömnig så det är bäst att dricka före sänggåendet.
För det mest effektiva teet, få en stor påse med det online eller i en hälsokostbutik i pulverform. Denna växt är känd för att minska störda sömnmönster och kompensationsförhållanden orsakade av stress på grund av den lugnande effekten på ditt nervsystem. Människor använder ofta detta för att minska panikattacker. Det växer också på öar som Fiji, Samoa och Mikronesien.
Kamomill
Kamomill odlas i Västeuropa, Indien och Västasien. Förutom att det är lugnande, används det för att behandla förkylningar och magbesvär. Detta är en beprövad ört som används i många generationer.
Detta lugnande te är också ett som kan göra dig sömnig, men dess egenskaper är väl dokumenterade. En kopp eller två kamomill kommer att kyla dig och inte bli beroende. Försök att få en ren klass så att den är potent. Läs ingredienslistan i rutan för att se till att det inte finns något tillsatt socker.
Lavendel
Lavendel finns i många former och former. Det finns lavendel eteriska oljor, lavendel kuddar, lavendel badsalter och, ja, lavendel örtte. Det används också för att minska smärta, minska andningsproblem och hjälpa blodcirkulationen.
Det är blommig arom och söt smak som hjälper dig att känna dig trevlig och mysig. Den här är också ett afrodisiakum, speciellt för män, så du kan locka din mans uppmärksamhet medan du kopplar av. Du kan hänga lavendel i ditt hus eller bränna lavendel infunderade ljus eller till och med lavendel rökelse. Färgen är också lugnande.
Passionsblomma
Denna blomma används ofta för att bekämpa depression samt menopaus och menstruationssymptom. Det hjälper dig också att sova utan att verkligen slå dig ut med potentiellt skadliga biverkningar som ett läkemedel gör.
Passionsblomma, som lavendel kommer ibland i en dropper; kan du lägga till det i varmt vatten eller ta det sublingualt - men det är inte så roligt som att smutta på en trevlig mugg te.
Om du gör passionsblomma till en regelbunden del av din dag, kanske du inte kommer att få ditt blodtryck att stiga när den svåra kollegan kommer förbi eller din svärmor får nerven. För upptagna mammor och arbetande superstjärnor är detta ett måste att ha i din handväska!
ashwagandha
Denna coola ört kommer från en rot. Det är en adaptogen som hjälper till att balansera din sköldkörtel och hormoner. Om du är hyper, kommer det att lugna dig, och om du är trött, kommer det att drabbas av dig. Det är en annan afrodisiakum och den är potent. Den här är en stark afrodisiakum för kvinnor. Du kan dricka det i varmt eller kallt te. Många kylda te använder nu denna växt.
Holy Basil
Denna coola ört är infödd i Asien och Indien, som är känd för sina naturliga växtbaserade botemedel. De flesta människor skulle inte tänka på basilika te eftersom vi är så vana att det är på vår pizza, men helig basilika är en potent ört, skiljer sig från söt basilika som kommer att hålla oss från att vara panik.
Detta blir mer populärt i hälsokostbutiker så att du inte har problem med att hitta det. Detta är också känt som tulsi-te, så du kan se att det säljs som det. Det används också för att bekämpa bakterier och läka sår.
Moringa
Moringa växer på Filippinerna och Etiopien. Det är en naturlig växt för stressavlastning som hjälper till att öka din allmänna hälsa. Många av dessa örter gör mer än bara lugna ner dig, och du kommer verkligen att dra nytta av på flera sätt genom att dricka dessa stressavlastande teer.
Vi kvinnor behöver all den stresslindrande naturliga hjälpen vi kan få eftersom vårt hyperstimulerande samhälle inte är vad våra kroppar är riktigt för - och det kommer inte att skada att dela dessa med dina män heller, mina damer!
Denna växt kommer från pepparrotträdet och används i Nepal, Pakistan och Indien. Det är känt för att förebygga sjukdomar och anses nu vara en kraftfull supermat på grund av dess antioxidantegenskaper.
Många lugnande teer har en blandning av kinesiska örter som är utformade för att hjälpa dig mjuka ut. De är också ett bra val. Tulsi, Yogi Tea och Traditional Medicinals är fantastiska varumärken att hålla fast vid. Löst bladte är också ett bra alternativ. Försök att hålla sig borta från märken som tillför naturlig smak eller inte anger ingredienser.
Förutom dessa naturliga botemedel kan du försöka använda en positiv bekräftelse som "Jag är lugn och glad just nu." Du kan också ta djupa andetag för att lugna ditt nervsystem.
Drick mycket vatten för att hålla kroppen fri från gifter och få daglig träning för att släppa endorfiner som kan motverka hormoner som orsakar ångest. Naturligtvis måste du kontakta din läkare om du har några tidigare medicinska tillstånd eller är gravid eller ammar. Observera också att vissa örter interagerar med effektiviteten i födelsekontrollen.
Dela den här guldgruvan med råd med dina flickvänner så att de också kan ha kraften i naturen i handflatan. Kom tillbaka för mer praktiska livsråd från ditt verkligen här på OrandaStyle och låt oss veta hur dessa fungerar för dig i kommentarerna nedan.
