Att komma över ditt ex är svårt. Det kan bli ännu svårare om du inte kan få honom från dig. Ta dig tid till sorg och gå sedan upp och gå vidare! Så här gör du.
Det första steget efter varje uppdelning är att sörja förlusten: förlusten av förhållandet och förlusten av det liv du delade tillsammans. Gråt, bli arg, gå igenom sorgens cykler.
Men sedan, efter att gråten har slutat, är det dags att gå vidare. Dags att sluta tänka på honom. Dags att gå vidare med ditt liv. Att gå vidare är inte lätt, men det är mycket svårare när du inte kan få ditt ex från dig.
Det betyder att det är rätt tid att vidta åtgärder. Nedan följer en samling tips om hur du kommer över ditt ex och hur du slutar tänka på honom.
Rensa din värld
Det här är utan tvekan det första du borde ha gjort efter uppdelningen, men om du inte kunde förstå det. Men tiden har kommit att rena din värld. Ta bort dessa bilder. Radera hans nummer. Ta bort honom från allt. Bli av med allt som har den minsta anslutningen till ditt ex; kasta ut den, återvinna den, ta bort den eller släng den i det djupaste mörkaste skåpet du kan hitta.
Det är viktigt att ta bort hans vänner och familj - även om det kan vara svårt. Verkligheten är att du inte behöver utsättas för något som har med honom att göra. Så länge du har någon anknytning till honom, är chanserna att du kan gå vidare smala.
Chansen att du fortfarande kommer att tänka på honom är högre när du ständigt får uppdateringar på sociala medier varje timme. Även om du hoppas att förbli vänner efter sambrottet behöver du fortfarande ett par månader av förträngning (ungefär halva tiden av förhållandet att vara på egen hand verkar vara normen). Så, så hårt som det är, rita linjen och ta bort, radera, ta bort.
Visst, det är lite hårt, men att klippa alla anslutningar hjälper dig i det långa loppet. Att rensa din värld kan känna skit men positiva effekter uppväger långt nackdelarna.
Håll dig borta från sociala medier
Sociala medier har ett sätt att skapa spänningar och lägga till överbelastad stress och tryck i våra liv. Därför är det efter en uppdelning en bra idé att bara stanna av den ett tag.
Sociala medier kan vara bra - det har sina fördelar men direkt efter en uppdelning lägger de bara stress till livet. Ge dig själv en paus - en social media rengör om du vill och ignorera den ständiga strömmen av menial och meningslös information. Sluta uppdatering och bara ta hand om dig själv. Var lite självisk när du försöker komma över någon och förvara din integritet som diamanter.
Blir inte stillastående
Att ligga runt huset hela dagen hjälper dig inte att komma över honom. Isolera inte dig själv. Att isolera dig själv kommer att skapa stillhet i ditt liv, och det garanterar nästan att ditt sinne kommer att vandra tillbaka till ditt ex.
Genom att vara stillastående riskerar du att leva i och romantisera det förflutna - lita på mig, det är inte gynnsamt för att komma över någon. Sluta det innan det börjar. Skaka upp saker. Ta dig upp från soffan, bort från TV: n och gå ut ur huset!
Det kommer också att ge ditt liv spänning och skapa nya möjligheter och möjligheter. Du kan gå med i det lokala gymmet, bada, prova en ny restaurang, ta upp en ny hobby, spendera tid utomhus; allt detta är exempel på hur du kan få dig ur huset och ge dig något nytt att fokusera på. Och när du väl har något att fokusera på kommer du att upptäcka att onda tankar om ditt ex kommer att uppta dina tankar mindre och mindre.
Se dina vänner och skapa nya
Det är dags att komma ut ur huset och träffa några vänner - nya och gamla. Det är möjligt att du kan ha tappat kontakten med några vänner medan du var upptagen med din SO. Det händer med de bästa av oss.
Ibland försummar vi vänskap för att spendera mer tid i vår nya relation. Så det är dags att ta denna period tillbaka och komma tillbaka i kontakt med de vänner du har försummat. Det är också en bra tid att arbeta på att få nya vänner, prova nya saker och komma ur din komfortzon.
Bli engagerad och gå ut
Gå med i en klubb du har intresse av, en fotografklubb kanske? Eller ta några nya klasser - träning, målning, ect. Ta några kurser på din lokala högskola - förbättra din kunskapsbas och träffa likemindade människor.
Att komma ut ur ditt hus och engagera dig i ditt samhälle är en bra sak att göra för dig själv efter en sammanbrott. Det öppnar upp möjligheter, uppmuntrar dig att ta chanser och inspirerar till positiv förändring i ditt liv. Följ dina passioner och intressen, lyssna på ditt hjärta och följ det du vill!
Har du alltid velat lära dig spanska eller fotografera? Har du en önskan att måla ett mästerverk? Titta runt i din stad, troligen har den lokala konstbutiken några klasser du kan registrera dig för. Rekreationscentra har massor av intressanta klasser som du kan delta i.
Du kan lära dig allt från stickning till magdans. Titta på din lokala högskola på kurser med allmänt intresse, garanterat att du hittar något där. Poängen är att om du tittar hittar du möjligheter att göra nästan allt du kan önska dig. Du har så många alternativ att du inte vet var du ska börja.
Det bästa sättet att komma över ditt ex och få honom ur ditt sinne är att börja leva ditt liv. Att göra saker som kommer att göra dig lycklig på lång sikt.Att komma ut ur huset och ur din komfortzon kan vara obekvämt och oönskat på kort sikt, men på lång sikt kommer det att öka din lycka. Att träffa nya människor, komma ur huset, engagera sig i samhället, det är alla sätt du kan få ditt ex från ditt sinne och ur ditt hjärta.
