Ingenting är mer frustrerande än att behöva vänta på att håret ska växa, men det finns sätt att påskynda processen. Även om du inte har långa lås över en natt kan du ge hårbotten och håret den bästa chansen att växa så snabbt som möjligt.
Det är frustrerande när du är redo för en förändring i din frisyr och vill ha längre hår. Tyvärr är att få långt hår en lång process och det händer inte över en natt.
När du väntar på att ditt hår ska växa finns det sätt att hjälpa saker. Följ dessa tips för att få ditt hår i bästa möjliga skick, vilket innebär att det kommer att bli starkare och snabbare än någonsin tidigare.
Du är vad du äter.
Skönhet börjar inifrån. Med andra ord, om du äter rätt diet, kommer ditt hår att skörda fördelarna. Rätt diet betyder proteinrika livsmedel som innehåller mycket hälsosamma vitaminer och mineraler (vitamin A, B, C och E, järn, selen, zink, koppar och magnesium).
Om du inte har en balanserad kost i din vardag, överväg att ta multivitamintabletter. Om du föredrar ett enda vitamin- eller mineraltabletter ska du välja B-vitaminkomplex.
Se till att din kost innehåller 'goda' livsmedel som lax, spenat, ägg, mjölk, avokado och mycket frukt. Hårets axel består av 3% omega-3-fettsyror. Detta finns i livsmedel som fisk, valnötter, olivolja och linfrön, så försök och pressa in dem till din ätarrutin.
Om du har brist på vissa vitaminer eller mineraler, är detta fruktansvärt för hårtillväxt och stimulering och kan leda till håravfall eller gallring. Din diet är det första du behöver ta en titt på om du vill att ditt hår ska växa snabbt och hälsosamt; ofta behöver det bara några justeringar och överväganden när du köper dina matvaror och lagar mat.
Ge din livsstil lite TLC.
Se till att du behandlar dig själv med Tender Loving Care! Det är inte bara din diet som är nyckeln till friskt och glänsande hår, utan andra faktorer i din vardag. Se till att du dricker mycket vatten och håll dig väl hydratiserad, sover bra, tränar och håll dig borta från överdriven sol.
Stress kan orsaka håravfall, så försök att identifiera triggers som orsakar stress och minimera dem. Sätt att bekämpa stress inkluderar yoga, andningsövningar och meditation eller till och med ta långa promenader på ett berg, skog eller strand. Se upp för dig själv, så kommer ditt hår att tacka dig för det.
Var inte rädd att klippa.
Människor som försöker växa ut håret tenderar att hålla sig borta från frisörer helt, men sanningen är att du bör besöka salongen var 8-12 veckor för en trimning.
Regelbundna klippning hjälper till att förhindra uppdelade ändar och förbättra hårets skick. Så även om det kanske ser lite kortare ut efter att ha hackat, blir det tjockare och snabbare som ett resultat.
Så här tvättar du håret.
Du behöver inte alltid schampo håret när du tvättar det, men du måste absolut konditionera det.
Schampo tvättar bort smuts och uppbyggnad av produkter i håret och det är viktigt att hålla håret rent, men varje gång du använder schampo rensar det också bort naturliga oljor som håller håret starkt. Var försiktig med dina lås, speciellt när du samlar in schampo, och skölj inte håret för mycket.
Avsluta varje hårtvätt med kallt vattenskölj (om du är modig nog). Kallt vatten hjälper till att jämna ut det yttre håret och förhindrar värmeskador och fuktförlust. Oroa dig inte: du behöver inte hålla huvudet under mer än några sekunder för att göra jobbet!
Balsam är din vän när du vill växa ut håret. Det hjälper till att ersätta proteiner inuti hårets axel och förseglar dem för att förhindra vardagskador på håret.
Överväg att tillämpa en hårmassagebehandling varje vecka när du växer håret. Du hittar många artiklar online med fantastiska hemlagade recept för att spara pengar.
Var försiktig med håret.
Vi får så många dåliga hårvanor, inklusive att borsta håret hårt, gnugga vått hår med en handduk, använda värme i vårt hår utan värmeskyddande spray och mer. Ditt hår är känsligt så behandla det som om det är bräckligt och behöver mycket skonsam vård och uppmärksamhet.
På natten byter du din bomullsöverdrag för en satin, vilket orsakar mindre friktion och färre hårfiltringar. Reta vått hår med en bred tandad kam, borsta det aldrig när det är vått och undvik att fästa en stor bomullshandduk på vått hår för att ta upp fukt.
Återigen kan detta orsaka brott och om du växer ut håret behöver du det i bästa möjliga skick.
Detsamma gäller för hårstyling. Om du bär ditt hår i samma låga hästsvans dag in och ut dag, måste du byta upp det - hårbobblan får håret att bryta efter gång. Allt som bryter håret kommer att förhindra att det växer så snabbt som det kunde och borde.
Välj rätt behandlingar för ditt hår.
Det finns massor av hårtillväxtmasker och kosttillskott på marknaden, men många är bara ute efter att ta dina pengar och gör mycket lite för att förbättra hastigheten med vilken håret växer. Vanligtvis kan du också få samma resultat själv för mycket billigare. Men vad du behöver göra är att förbättra hårets skick.
Det finns massor av konditioneringsmasker du kan piska hemma, inklusive en äggmask (google för recept), och ricinolja är ett bra tillskott. Denna olja är rik på vitamin E och essentiella fettsyror så det är känt att förbättra hårtillväxt och tillstånd.
Blanda in den med en annan olja som kokosnöt eller mandelolja och massera den i hårbotten. Låt det ligga i ungefär en halvtimme och schampo sedan håret. Det är faktiskt en bra idé att massera håret dagligen oavsett om du tvättar det eller inte.
Massage hjälper till att förbättra cirkulationen och blodflödet till hårbotten, vilket stimulerar hårväxt. Gör små, cirkulära rörelser med fingertopparna för att stimulera hårsäckarna, men gnugga inte för hårt, annars kan det orsaka brott, vilket är motsatsen till vad du önskar.
Andra råd inkluderar helt enkelt att vända håret upp och ner några minuter om dagen för att främja hårtillväxt eftersom det förbättrar cirkulationen. Om det känns lite udda, försök bara sitta med huvudet mellan benen och få blodet till hårbotten. Tydligen fungerar detta underverk!
Sakta gör det.
Håret växer ungefär en kvarts till en halv tum i månaden. Det måste vara friskt, glänsande och i toppskick för att växa. Detta innebär att minimera sprickor, håravfall / gallring och delade ändar.
Du måste vara tålamod eftersom processen går mycket långsamt. Förvänta dig inte mirakel. Under tiden, varför inte överväga att investera i klipp-i hårförlängningar. På så sätt kan du helt enkelt skapa det utseende du arbetar mot innan du har det riktiga.
Om du följer tips ovan, kommer du inte plötsligt att vakna upp nästa dag med hår ner till midjan (tyvärr), men du kommer att börja processen att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande och hur du tar hand om din hår.
Var försiktig med dig själv och ditt hår kommer att dra nytta av den omsorg och respekt du visar dig själv. Medan du väntar på att det ska växa och ge det bästa möjliga chans, kan du spendera tid på att bestämma vilka frisyrer du ska prova när ditt hår är fullvuxet. Lycka till!
Har du odlat ut ditt hår? Kan du lägga till några råd till artikeln ovan? Vi vill gärna höra från dig i kommentarfältet nedan!
