Jag vet inte om dig, mina damer, men jag är ett stort fan av onani! Du kanske fick höra som barn att det var dåligt eller syndigt, eller kanske du bara känner dig lite "smutsig" när du tänker ge dig själv nöje, men jag ska berätta varför du skall onanera. Och för att se till att du får ut mesta möjliga av det kommer jag att dela mina favoritortips för kvinnor.
Låt mig börja med att säga att det absolut inte finns något fel med onani. Alla gör det. Och varför inte? Det är den säkraste och hälsosamma könsformen. Du har ingen risk för sjukdom, ingen risk för oönskad graviditet, inga bekymmer om någon kärlek och leavin 'ya', och viktigast av allt kommer du att få en orgasm.
Fick du den sista anledningen? De flesta kvinnor organiserar inte vaginalt. Det är rätt: De orgasm genom klitorisstimulering. Det finns många män som är tillräckligt bra för att veta hur man kan stimulera en kvinnas klitoris ordentligt (antingen muntligt eller manuellt), men mycket av tiden gör de det inte.
En del av det ligger på oss. Som kvinnor vet vi inte alltid hur vi ska lära vår kille att stimulera klitoris ordentligt eftersom vi inte vet oss själva hur det ska göras ... vilket är exakt varför onani är så viktigt!
För att verkligen vara nöjd i sängen måste du förstå din egen kropp. Varje kvinna är annorlunda. Förutom små skillnader i anatomi finns det stora skillnader i de sätt vi behöver beröras. När det gäller att förstå din kropp fullt ut finns det ingen ersättning för onani.
Så det är en viktig anledning att onanera: Du kommer att lära dig att tillfredsställa din kropps begär så att du kan uppnå bättre orgasmer oftare. Ännu bättre kan du dela den kunskapen med din partner.
Men fördelarna slutar inte där. Det finns hälsofördelar också. Läkare bekräftar att sex är bra för dig. En orgasm får en kvinna att känna sig sju år yngre! Dessutom bygger orgasmer upp ditt immunsystem. (Har du någonsin varit kåt när du återhämtar dig efter en dålig förkylning? Det beror på att din kropp behöver orgasmen för läkningsändamål.) Orgasmer får dig att känna dig stark och självförsäkrad, och de skickar ut feromoner som lockar motsatt kön. Tror du inte på mig? Ge dig själv en orgasm precis innan du går ut på nästa datum ... han kommer att märka, tro mig.
Jag kunde fortsätta om fördelarna med onani, men jag sparar det för en annan artikel. Låt oss anta att du är övertygad och går vidare till mer praktiska frågor: hur du tar bort dig själv. Utan vidare, här är mina topp 10 onani tips för kvinnor. Dessa är beprövade, tidtestade sätt att säkerställa att du har en fantastisk orgasm.
# 1 Onanerar när du är ensam
Kvinnor säger alltid att de inte kan gå av när de onanerar eftersom de är rädda att någon i huset kommer att höra dem eller gå in på dem. Det är ett giltigt problem. Rädslan för att bli för hög eller fångas kommer att hindra de flesta av oss från att ge efter för våra lilla "skyldiga nöjen".
Och det är synd. Orgasmer kan vara blyga. Du måste smyga på dem. När du har skrämt en bort kan du kanske inte återhämta stämningen senare när du är ensam.
Det är därför jag föreslår att du onanerar när du är helt säker på att du är ensam. Försök, även om du inte är på humör. Att försöka ha sex med en partner när du inte är väckt är vanligtvis en dålig idé (en allvarligt dålig idé), men att försöka onanera när du inte är på humör är en bra idé. Så här får du reda på vad som krävs för att få dig på humör!
Oavsett vad mer som händer på din dag, om du upptäcker att huset är tomt och du är ensam en liten stund, sluta med vad du gör och börja spela med dig själv. Allvarligt.
# 2 Titta på (eller läs) porr
Jag är en visuell person och tycker att porr tilltalar mig mycket. Jag gillar att läsa det och avbilda det i mitt sinne, och jag gillar att titta på det. Jag är en av de kvinnor som verkligen tycker om porr. Om du är ny på onani och ny på porr kan du ha lite problem med att ta reda på vad din smak är i det här området. Det är okej. Du kanske inte gillar något alls.
Men det betyder inte att du inte bör testa det åtminstone. Ibland stänger jag ögonen och lyssnar på sexens ljud, och det räcker för att väcka mig. Ibland krävs det lite mer visuellt (de gör stygga tidskrifter och webbplatser för kvinnor, du vet). Oavsett vad som är fallet bör du prova minst en gång, och förmodligen mer än en gång, som en uppmuntran och utanför stimuleringskälla.
Om du är ny på onani och inte är helt på humör är porr ett bra sätt att känna att du inte är den enda nakna personen i rummet. Det visar sig vara mycket mer tröstande än det låter.
# 3 Våta fingret
När du är redo att börja börjar du med att slicka fingret.
Att slicka fingret innan klitorisstimulering är förmodligen det närmaste du kommer att få känslan av oralsex genom självglädje. Dessutom stimulerar våttheten vid din klit faktiskt att du blir jämnare.
Alla behöver lite smörjning i början, så varför inte dra nytta av naturens handigaste och mest naturliga smörjmedel? Gå vidare ... få fingrarna våta och hala innan du rör dig själv.
Slicka bara fingerspetsen innan klitorisstimulering så ser du att det gör hela skillnaden i hastigheten och styrkan på din orgasm.
# 4 Gå långsamt och bygg sedan upp
Nu när du har dragit ut porren och slickat fingret, vad är nästa gång? Nu börjar du. Med fingerspetsen gör du mjuka långsamma cirklar på huven på din klitoris.
Se hur det känns?
Okej, nu är det dags att utforska. Prova olika saker med din klit. Flytta fingret upp och ner och skjut det in och ut ur din vagina när du går. Försök flicka din klitoris från sida till sida eller kläm den försiktigt mellan två fingrar. Använd olika hastigheter och olika mängder tryck. Öka din hastighet när du går (eller öka, minska, öka sedan igen) för en fantastisk all-explosion av en orgasm!
Din kropp kommer att berätta vad den gillar och vad den inte gillar. Om du inte gillar något, gå vidare till något annat. Det är så enkelt. Du har kontrollen, så tvinga dig inte att gilla något och låtsas inte gilla något. Gå vidare till din nästa idé istället. Allt handlar om din nöje, trots allt. Det är dags att lära sig var du gillar att bli rörd och hur du gillar att bli rörd.
Till exempel kan du skjuta ett finger (eller två eller tre) in i din vagina för att simulera penetration av en penis under sex. Försök med att krama fingrarna något och tryck mot vaginalväggen mot urinblåsan. Cirka två tum in, ska du känna lite av en bula. Den bulten är din G-Spot. Om du gnider fingret upp och ner på den platsen och stimulerar det, kommer du troligtvis att få orgasm som aldrig förr.
Kan du inte hitta det? Oroa dig inte, många av oss hittar det inte till en början. Fortsätt bara försöka.
Det finns tillfällen då allt jag vill ha är en snabb 30-sekunders utgåva och jag vet att långsam klitorisstimulering bara kommer att irritera mig, så jag dyker rätt in i topphastighet och har kul. Du gör samma sak när du vet exakt var du ska röra dig själv och vilken hastighet som fungerar för dig.
# 5 Ligg inte bara där
De flesta av oss tycker att det att ligga platt på ryggen, missionärstil, är det bästa sättet att onanera. Det är inte bara det mest praktiska sättet när du har leksaker involverade, utan det är också väldigt lätt att luta sig tillbaka och skrika av nöje, eller hur?
Men du är skyldig dig själv att ändra saker en gång i taget. Om du vill ha en annan bra position att försöka, ta dig på händerna och knäna (AKA "doggy style") och onanera i den positionen. Tro det eller inte, det finns något väldigt primal och väldigt stimulerande att vara i den positionen och glädja dig själv. Som en bonus är det bra övning att ge dig själv klitorisstimulering när du och din man är i den positionen och du inte riktigt får det fulla nöjet av det.
Jag föreslår onanerar var som helst att du skulle ha sex med en partner. Det är fantastiskt vad din fantasi kan göra med bara lite stimulering utanför. Du kan också upptäcka att du uppfyller en fantasi på egen hand.
Att uppfylla dina egna fantasier kanske inte låter så tilltalande, men tro mig, det kan vara. Om jag kan onanera och gå av mig själv på en plats eller plats som jag alltid har velat prova, så när det är dags, vet jag att jag kommer att kunna gå av på samma plats eller position med min partner. Tänk på det som att "testa det." Prova golvet, trappan, stolen ... vad som passar dina behov.
# 6 Prova med en leksak
Ett annat tips för att onanera är att prova det med en leksak. Fingrarna är bra, men vibratorer och dildos kan föröka njutningen.
Och vem säger att du måste göra det ensam? När du blir tillräckligt bekväm kan du till och med onanera med din partner. Verkligen: Låt honom titta. Detta kommer inte bara att ge honom enastående visuell stimulans, utan det kommer också att lära honom att röra vid dig ... utan att du verkligen behöver "lära honom." Sneaky, va?
För tillfället vill du ha en vibrator. Det är lätt att hitta artiklar om att välja rätt vibrator - det finns flera av dem här på den här webbplatsen. Lita på mig, rätt leksak kan verkligen förbättra din onani upplevelse.
Om du trycker på en vibrator mot din klitoris, kommer du att upptäcka att stimuleringen skiljer sig mycket från när vibratorn stimulerar dig vaginalt. Ha kul med det. Spela runt och testa det du föredrar. Jag gillar andra leksaker också. När du har blivit mer erfaren kan du till exempel vara äventyrlig att prova analpärlor, till exempel - de är fantastiska för kvinnor som är nyfikna men för blyga att be sina partners om stimulering bakom dörren. Det finns några fantastiska klitorisleksaker där ute också. Du hittar ett komplett utbud av alternativ i online-sexleksaksbutiker eller i din lokala sexbutik.
# 7 Prova det i duschen
Inomhus VVS är en av moderna människors största uppfinningar - och inte bara för renlighetens skull. Känner du till det fantastiska avtagbara duschhuvudet? Det är på väg att bli en av dina största sexuella nöjen. Ställ in vattnet på din vanliga önskade värme. Ta bort duschhuvudet och placera det nära din klitoris. Låt vattnet spela mot din klitoris och njut. När du blir mer upparbetad, flytta duschhuvudet lite närmare och dra sedan tillbaka. Du kommer att märka att skillnaden i avstånd har en uppenbar effekt på din stimulering. Njut av!
# 8 Använd Heat and Cold
Naturligtvis, medan du är i duschen, kan du alltid dra nytta av vattentemperaturratten för att ändra lite. Istället för att använda din normala temperatur, gör vattnet kallare mot din klitoris och se vilken typ av reaktion du har. En isbit som gnuggas på din klitoris under onani kommer att ha samma fantastiska "bedövande" effekt.
Värmen är också bra, men riskera inte att skåla dig själv med varmt vatten. Plocka upp lite värmeeffekt smörjmedel eller sexolja och gnugga det på din vibrator. Denna olja finns i nästan alla sexbutiker. Gnid nu vibe över din klit och se vad som händer. Friktionen mellan vibratorn och din klitoris gör att oljan värms upp och gör din orgasm ur denna värld.
# 9 Tvinga inte "O"
Om du onanerar och du känner att du inte kommer någonstans, oroa dig inte. Det är många gånger du inte tappar dig. Ibland är du för stressad, ibland kan du inte hitta rätt typ av stimulering, ibland gör du det ensam fungerar det bara inte ... listan fortsätter.
Det viktiga att komma ihåg är att om du inte kan orkasm, inte tryck på den. Att tvinga dig själv kommer bara att göra dig mer frustrerad och göra det svårare att uppnå orgasm nästa gång.
Det är okej. Vänta den här och försök igen senare. Jag gillar att onanera riktigt sent på natten och när jag bara vaknar. Halva vaken onani är perfekt för människor som tenderar att tänka på saker.
# 10 Använd båda händerna!
Slutligen är det bästa tipset jag kan ge er att använda båda händerna. Medan en hand spelar lyckligt i din privata trädgård, låt den andra utforska. Ta tag i dina bröst och pressa bröstvårtorna för extra sexuell njutning. Smeka din kropp. Kör din fria hand långsamt upp och ner på din hud. Borsta fingrarna lätt mot din nacke och på ansiktet. Fördjupa dig i din egen vackra sensualitet.
Lita på mig, du är din egen bästa älskare ... och för att vara den bästa älskaren måste du älska dig själv. Älskar din kropp. Njut av din kropp. Och var inte rädd att spela. Onani kan leda dig till massor av nöje och en ny, mer säker på dig.
Hur man uppnår en mer kraftfull orgasme varje gång
Om du i allmänhet har en svårare tid att nå en orgasm har jag några goda nyheter för dig. Sexterapeut Dr Joel Block avslöjade nyligen hansOrgasm Express handbok speciellt utformad för att hjälpa dig att uppnå en sinnesblåsande orgasm - varje gång. Det är de facto-guiden där ute som hjälpte tiotusentals kvinnor att bli omedelbart orgasmiska, och det är också riskfritt. Prova och se själv.
Vilka tips fungerar bäst för dig?
