Kommer du ihåg förra gången du skrattade ut ditt hjärta, hade ett äventyr, sprang barfota runt parken? Om inte är det dags att omfamna ditt inre barn.
Att agera som ett barn kan verka useriöst och onödigt för vårt dagliga liv, men det kan ofta vara hörnstenen i vår hälsa, lycka och välbefinnande.
Genom att låta dig själv hänga med barnsligt beteende, glömma från vuxenansvar eller titta på världen med barns ögon kan du reparera och lyfta dig själv från djupa osäkerheter, problem eller tvivel. Därför är det viktigt att återansluta till ditt inre barn för ett lyckligare liv.
Fortsätt läsa för att ta reda på hur du kan bli lyckligare genom att ta råd från ditt inre barn.
Vad är ett inre barn?
källaDet här kommer att låta lite galet, men inuti oss alla är en fyra eller femåring som bara bustar för att få sina klibbiga kulor på ditt liv. Troligtvis kommer de att personifiera dig i den åldern, eller så kan de vara ett "idealt" barn som ditt sinne har kommit fram till som är fritt från olycka, skuld eller dom.
Ett enkelt sätt att förverkliga detta är att föreställa sig att du i din hjärna har två personer: en vuxen och ett barn. Den vuxna sitter vid ett mahognyskrivbord omgiven av kalkylark, en kalkylator, pappersarbete och massor av pro- och con-listor.
Under tiden tar barnet befäl i hörnet av hjärnan på ett djungelgymnastik. De tillbringar sina dagar med att tänka på nya och kreativa sätt att ha kul och vara lyckliga.
Kontrollrummet: Vuxen mot barn
källaNu i hjärnans hierarki är den vuxna ansvarig. I själva verket är den vuxna sannolikt du, det vill säga hur du agera och uppför sig i den verkliga världen.
När den vuxna säger att barnet ska vara tyst eller sluta göra så mycket ljud gör barnet det de får höra. När vuxen ignorerar kreativa och vilda förslag från barnet, lär barnet att deras visdom och råd inte är önskvärt eller behövs.
I många fall betyder det att ditt inre barn och din vuxna lever i disharmoni. Din inre vuxna måste ta hand om ditt dagliga ansvar och sysslor som räkningar, uppdrag, arbetspresentationer och budgetering. Vilket är bra; vi kan inte alla leva i kuddfort under hela vårt liv.
Men om ditt inre barn, som är utformat för att erbjuda dig kreativitet, inspiration, insikt och lycka, kvävas på något sätt, uppstår konflikt och spänning inuti dig.
Din inre vuxna tar helt ansvaret och åsidosätter ditt inre barn. Som ett resultat kan du bli tråkig, livlös och överväldigad av ditt ansvar, samt känna dig låg, ostörd och olycklig.
Så många vandrar runt idag. De har ignorerat och förminskat sitt inre barn så länge att de inte kan se fördelarna med att ta sitt inre barns råd. Och fram till dess har det inre barnet slutat erbjuda något.
Fördelarna med att lyssna på ditt inre barn
källaOkej, så vi vet alla att livet kan vara svårt. Det är inte utformat för att vara enkelt. Det finns utmaningar, hinder och svårigheter varje dag i vårt liv. Men att övervinna dessa hinder är nyckeln till att vara lycklig.
Det är här ditt inre barn kommer in. När du lyssnar på din inre vuxna kan du få ett trevligt jobb, ett mysigt hörnkontor och en ansvarsfull, mogen relation, leder det inte alltid dig i rätt riktning till att vara nöjd och glad.
Istället erbjuder ett inre barn följande:
- En möjlighet att bjuda in kreativitet i ditt liv. Kommer du ihåg hur du brukade drömma om historier, sånger och nya spel när du var liten? Vem säger att detta kreativa tänkande måste sluta när du når en viss ålder? Bjud in det igen. Inte bara hittar du lösningar på dina problem utan du kommer också ha roligare
- En chans att se livet med ett tydligt, dömningsfritt objektiv
- Tillägget av lekfullhet och kul i ditt liv
- Förmågan att förlåta och glömma
- Återlämnande av hopp och drömmar
- En obunden insikt i världen
- En öppenhet för nya relationer och upplevelser
- Större hälsa när du känner dig mindre stressad
- Förbättrad kondition när du deltar i mer fysisk aktivitet
Hur du omfamnar ditt inre barn
källaOm du är övertygad om att återanslutning med ditt inre barn är en obligatorisk del av ditt liv som går framåt har vi några tips du kan följa för att få anslutningen att flyta igen.
Tips 1: WWMICD
Varje gång du befinner dig inför en situation som får dig att känna dig osäker, stressad, arg eller orolig, fråga bara dig själv: "Vad skulle mitt inre barn göra?" Normalt kommer ditt inre barn att ha en bra idé att hjälpa dig att närma sig svåra situationer med en öppet sinne, öppet hjärta och öppen själ. Detta hjälper dig att känna dig mindre stressad och orolig och kommer också att främja maximal problemlösning.
Obs! Om ditt inre barn kastar raserianfall och uppmanar dig att slänga en glass i någons ansikte, är det förmodligen en bra idé att ge honom / henne en kaka och lägga dem i time-out hörnet tills du räknar ut vad du ska do.
Tips 2: Ge dig själv tillåtelse att spela
Vad gör ett barn lyckligare än någonting annat? Möjligheten att naturligtvis spela och utforska. När du är vuxen handlar det om att tjäna pengar, hitta en balans mellan arbete och liv och gå vidare.Det är därför det är så viktigt för oss att ge oss själva tillåtelse att ta oss tid att spela.
Vi måste alla varva ner, koppla av och släppa våra dagliga frustrationer. Och vilket bättre sätt att göra det än att åka en cykeltur i parken, hula hoop med en flickvän eller åka skridskoåkning på helgen? Lek är en viktig och viktig del av livet - gör tid för det.
Tips 3: Ta hand om ditt inre barn
källaPrecis som småbarn behöver tillräcklig sömn, näring och interaktion för att hålla dem friska och lyckliga, måste ditt inre barn tas om hand på ungefär samma sätt. Du kan inte förvänta dig att de trivs om du inte tillhandahåller en miljö där de kan göra det.
För att ta hand om ditt inre barn, se till att du får tillräckligt med vila och att du äter sunt. Du bör också göra tid varje dag för att medvetet vara kreativ och låta ditt inre barn lysa. Erbjud dem nya saker att lära sig, göra och se så får du ett lyckligt inre barn och ett lyckligt liv.
Tips 4: Var oapologetiskt du
Har du någonsin varit tvungen att bita tillbaka en kommentar eller tona ner din personlighet eftersom du trodde att människorna omkring dig inte skulle acceptera dig som du är?
Tyvärr är det alltför vanligt att människor dämpar sina egna inre ljus så att det inte lyser i andra människors ögon. Men allt detta verkligen gör är att dra dig bort från den sanna och äkta dig.
Så när du får känslan av att någon omkring dig kanske inte gillar vad du ska säga eller göra, låt ditt inre barn ta över. På det allra värsta har du rätt (de kommer inte att gilla det) men du är åtminstone tro mot dig själv.
Tips 5: Uppmuntran
källaOch sist men definitivt inte minst, uppmuntra och stödja ditt inre barn hela tiden. Visst kommer det att vara det konstiga tillfället när ditt inre barn inte har något värdefullt att lägga till (och de agerar ganska barnsligt). Det kommer också att finnas tillfällen då din inre vuxna behöver ta kontroll över en situation.
Men ingen av dessa ögonblick minskar vikten av ditt inre barn. Ditt inre barn har en specifik uppgift: att hjälpa dig att vara mer kreativ, innovativ, glad och fri. Så låt dem lossa på denna arena och ta sina råd (men inte alltid följa den) gärna vid alla andra tillfällen.
Nu är det upp till dig! Gå ut och omfamna ditt inre barn och låt oss sedan veta vad som händer genom att skriva en kommentar.
