Hade för mycket kul igår kväll? Nu känns ditt huvud som att det kommer att blåsa och magen är svullen och värkande. Det, min kära, kallas en baksmälla. Och här är vad du behöver göra för att bli av med det.
Varje baksmälla ger ett par saker - det är den hemska huvudvärken, magvärk och illamående, och naturligtvis den allmänna trötthetskänslan. Du kan hitta de allmänna tips om hur du bota en baksmälla i det här inlägget, medan jag här skulle vilja berätta om de 10 bästa botemedelna för elände i baksmälla.
1. Drick mycket vatten
Vatten är det främsta botemedlet för baksmälla. Du blir hung-over för att du är uttorkad och huvudfrågan är att rehydrera dig själv så snart som möjligt. Drick så mycket vatten som möjligt när du kommer hem från den galna festen. Ju mer du dricker, desto bättre känner du dig på morgonen - både i huvudet och magen.
2. En rostat bröd till frukost
Källa:Det främsta skälet till att du känner magbesvär och illamående efter att du har druckit för mycket, är den förhöjda nivån av magsyra i magen. Alkohol gör detta för dig och det bästa botemedlet är att äta något riktigt torrt som kommer att suga upp all extra syra. Så ta handen på en riktigt torr rostat bröd eller några salta kex. Efter ett par bitar kommer magen att känna sig mycket bättre och halsbränna försvinner.
3. En kopp yoghurt
Om du inte riktigt bara kan hantera den torra toasten, följ den med en kopp yoghurt. Yoghurt är generellt sett bra för magen, eftersom den innehåller mjölksyrabakterierna som ger god matsmältning. Om du har lite probiotisk yoghurt, som DANONE Activia, i ditt kylskåp - ännu bättre.
4. Mintte
Mintte är ett mycket gammalt, och ett mycket känt, botemedel mot upprörd mage. Det fungerar som ett botemedel mot magsmassel i baksmälla också. Bara förbered dig en kopp varm myntte och dricka det långsamt. Om du inte riktigt är förtjust i själva teet kan du också tugga på några färska myntablad.
5. Ingefära te
Ingefära är mycket fördelaktigt när det gäller att lösa magproblem. Om du kan äta något på morgonen är det bra att lägga till ingefära i din måltid. Men om du inte riktigt känner för att äta, förbered ingefära te. Det kan köpas i tepåsar i butiken, men färskt te är så mycket bättre.
Ta bara 2 ”bit ingefära roten och skala den. Ta två koppar vatten till koka och tillsätt skivad ingefära. Sänk ner värmen och låt stå i 15-20 minuter för att sjuda. Sila teet och tillsätt honung och citron efter smak. Magen och illamående kommer att försvinna på några minuter.
6. Kycklingsoppa
Eftersom det är känt som det universella läkemedlet för nästan alla sjukdomar, är kycklingsoppa också mycket bra för att bota baksmälla. En tallrik varm kycklingsoppa lugnar magen, återfuktar dig och återställer de elektrolyter du förlorade genom att dricka för mycket. Det är egentligen inte en lätt uppgift, att laga en kycklingsoppa på morgonen när du är hängd över, men hej - det är vad beställningar är till för.
7. Banan
Alkohol tar inte bara vattnet från kroppen; det tar vitaminer och mineraler också. En av de viktigaste vitaminerna du förlorar är vitamin B. Brist på det ger magvärk och illamående, varför det är mycket viktigt att kompensera för det.
Ät en mogen banan. Bananer är en rik källa till vitamin B och de är i allmänhet ett bra botemedel mot en upprörd mage. Om du planerar att dricka, se till att du köper bananer först.
8. Pickles
Vi har alla sett den scenen i filmerna - en person som håller huvudet och äter pickles. Pickles har varit kända som ett botemedel för baksmälla sedan för evigt, och det beror på att de faktiskt fungerar. Pickles är en rik källa av vitamin A, järn, kalium, kalcium och mangan. Alla dessa är viktiga för att lugna din upprörda mage.
9. Fruktsaft
Som nämnts - det är av stor vikt att kompensera för de vitaminer du har förlorat genom att dricka. Och vilket bättre sätt att göra det än att äta färsk frukt eller dricka nypressad fruktjuice. Jag skulle dock inte föreslå att du dricker den mest populära apelsinjuicen, eftersom det kan öka halterna av magsyran och få dig att bli ännu värre. Enligt min erfarenhet fungerar sur körsbärsjuice bäst i dessa situationer.
10. Kräkningar
Ja, jag vet, ingen gillar det, men låt oss inse det - du känner dig så mycket bättre efteråt. Försök inte hindra dig från att kräkas om du har haft för mycket att dricka. Det är obehagligt för tillfället, men det ger lättnad mycket snabbt.
Kräkningar är faktiskt din kropps första försvarslinje mot gifterna i den. Eftersom alkohol är ganska mycket ett toxin - väl får du idén om vad som skulle hända. Ta bara ut allt från ditt system.
Jag måste påminna er om att det bästa botemedlet för baksmälla inte är att få det i första hand. Kontrollera ditt drickande och ge dig själv mindre chanser att genera dig själv på kvällen och kännas riktigt dåligt på morgonen. Men om du redan har haft för mycket - dessa hjälpmedel hjälper dig med magvärk och illamående.
