Om du inte har en semester i ditt nuvarande planschema, kanske du vill överväga om eftersom det finns några fantastiska fördelar med att ta en semester regelbundet.
Är du en person som sätter "Ta en semester" som den sista saken på din to-do-lista? Skulle du tycka om att njuta av några dagar av bortskämning och avkoppling, men du har inte tillräckligt med pengar eller tid eller (sätt in någon annan ursäkt här)?
Även om att springa bort från verkligheten och ha lite kul kan verka som en lyx, är det faktiskt en nödvändighet. I själva verket är det lika viktigt som de halvårsvisa tandbesöken och årliga tentor. Tror du inte på mig?
Här är fem solida skäl till att ta en semester bör vara en prioritering för dig:
Anledning nr 1: Det är bra för din mentala hälsa
När ditt liv handlar om arbete och skyldigheter lider din attityd. Du börjar rädda varje dag för det finns inget att se fram emot - och det börjar visa sig för dem runt omkring dig.
Kanske är du normalt positiv, men ändå har du det svårare och svårare att le. Eller kanske har du i allmänhet ingenting annat än vänliga ord för andra människor, men på senare tid har du lagt märke till att du föredrar att vara tyst framför att försöka komma med ett samtal som är trevligt, men rent falskt.
Livet handlar inte alltid om att vara produktiv och få saker att göra. Ja, det är några saker som du helt enkelt måste ta hand om, men att komma undan och ha roligt måste också vara en prioritering.
När allt kommer omkring är de bästa dagarna när du skapar minnen och det är fruktansvärt svårt att göra det när du går runt med ett scowl i ansiktet när du markerar saker och ting på din evigt utvecklande to-do-lista.
Att ta en paus från livet hjälper dig att förnya din själ och förbättra dina syn. Du ger ditt sinne en välbehövlig verklighetsutlösning och engagerar den i nya och olika saker.
Ibland räcker det bara för att hjälpa dig att bryta ut ur ditt "liv är inget kul längre" som du har varit i.
Anledning # 2: Det är bra för din fysiska hälsa
källaEn semester föryngrar inte bara ditt sinne, utan det hjälper också att liva upp din kropp. Detta är sant oavsett om du planerar en trevlig och avkopplande semester eller om du är ute och gör aktiviteter som får blodet att pumpa.
Till exempel, om din ledighet består av att göra något mer än att läsa några av de böcker du har velat läsa eller tillbringa tid i spaet, så ger det din kropp tid att sakta ner och koppla av.
Men om du gillar semestrar fulla av klättring, hängflyg och zip-foder, så är det bra för din kropp också. När du utmanar det på nya och olika områden, svarar det ofta med ett stort inre leende som du kan känna helt ner till din kärna.
Anledning # 3: De minskar stress
Detta är förmodligen den främsta anledningen till att de flesta vill komma undan. Livet känns för tungt hemma och på jobbet och de vill bara gå dit det inte finns några bekymmer eller bekymmer. Det är ju vad en semester handlar om, eller hur?
Om du lider av stresshuvudvärk, muskelsmärta och allover kroppen spänning, kan en semester göra dig underverk. Dessutom måste du släppa oro och frustration ut ur kroppen med jämna mellanrum eller så kan du sluta med några mycket negativa hälsokonsekvenser, såsom hjärtproblem.
Nyckeln är att inte oroa dig för kontoret eller ditt hem när du är borta. Lev bara i ögonblicket och låt de negativa känslorna lämna kroppen när du njuter av livet utan vård i världen.
Anledning # 4: De främjar starkare familjeband
Naturligtvis finns det massor av skämt om "glädjen" att gå bort med mannen du slåss med och barnen som förblir begravda i sina iPods och iPads, men det är inte så det måste vara. Semester kan faktiskt stärka familjebanden, så länge du strukturerar dem för att göra just det.
Gå någonstans som har aktiviteter som är centrerade runt hela familjen. Ju mer du kan göra och njuta av tillsammans som en grupp, desto närmare kommer du att bli.
Om dina barn är lite äldre (och pålitliga), låt dem bo på ett hotell för sig själva en natt när du och din älskling gör något bara ni två. Kanske kan du besöka ett liveband på en lokal pub eller ta en show - återuppliva en del av den passionen.
Du kommer inte att kunna göra detta om dina barn är yngre, men du kanske kan ta en semester nära andra familjemedlemmar så att de kan få lite dyrbar tid med dina barn och du kan få lite efterfrågad tid ensam.
Anledning # 5: Du förtjänar det
källaDetta är anledningen till att de flesta kvinnor glömmer. Du behöver inte ha en god anledning att ta en semester, annat än det faktum du förtjänar en. Du arbetar hårt med att hålla huset uppe, se till att barnen tas om hand och jonglera arbetet under processen.
Du tillbringar sömnlösa nätter när andra i ditt hem är sjuka och du tillbringar långa dagar på arbetsmöten och i huset. Du har förtjänat rätten att gå ifrån allt under ett par dagar och låta någon annan skämma bort dig för en förändring.
Du behöver inte flyga halvvägs över hela världen och spendera en miljon dollar för att nå detta mål heller. Du kan säkert ha lika mycket nytta av att spendera en natt på ett hotell i nästa stad över.
Landskapets förändring är det som är viktigt.Men du kan alltid gå ut och njuta av en komplett dag i deras spa, först med dig själv med ansiktsbehandlingar, manikyr, pedikyr och massage. Utan tvekan kommer du att må bättre efter att ha någon att tillgodose ditt varje infall under en dag eller så.
Du lägger ditt hjärta och din själ i ditt liv och det är nödvändigt att du förynnar dem båda då och då. Om du inte gör det kommer du inte ha så mycket att ge. Så om du känner dig skyldig till att ta en semester, kom ihåg detta: Du måste vara 100% för dig själv eller så kommer du inte att bli 100% för någon annan.
Där. Se. Din semester är bra för alla andra. Nu ska du planera en?
