Om du letar efter sättet att göra ditt band varaktigt och starkt, leta inte längre! Våra friska förhållanden hacks kommer att ge dig inblick i många år framöver.
Precis som en trädgård behöver jord, vatten och solen, kräver ditt förhållande hårt arbete, vård och uppmärksamhet.
När du sätter rätt praxis på plats blir ditt förhållande starkare, friskare och mer levande. Till och med bara förbättring på några få områden som kommunikation och problemlösning kan förbättra dina kärlekslivssprång.
Det är därför vi ger dig hälsosamma relationer hacks som kan förändra din relation.
Dessa kärlekshackar är inte heller en snabb fix. Den insikt vi delar är varaktig. Om du verkställer dem kommer din relation att bli starkare under de kommande åren.
Till skillnad från andra inlägg, som Reddit relation hacks, ger vår lista dig långsiktiga lösningar och tips för relationsfrågor.
Vi inkluderar romantiska hacks, life hacks för par och de enklaste gesterna. Även om du för närvarande inte är i en relation, kommer dessa trick och tips att skapa dig för framtida framgång.
Vi är glada över att kunna dela med dig av dessa 7 hälsosamma relationer.
Relationshack nr 1: Beklagar verkligen och var specifik
Du kan vanligtvis berätta när du får en ursäkt som inte är hjärtligt. När detta händer känns det som den andra personen inte förstår varför du är upprörd eller vad de ber om ursäkt för.
När detta händer fortsätter kampen ofta, även om en ursäkt har erbjudits, kommer den inte till botten i vad som stör dig. På grund av detta sker förlåtelse och läkning inte förrän en bättre ursäkt har gjorts.
Det är därför det är mest effektivt att vara äkta och specifika när du erbjuder en ursäkt till din partner. När du ber om ursäkt anger du varför du är ledsen och vad du är ledsen för.
Genom att dela dessa detaljer berättar du för din partner att du förstår deras sida av historien och att du verkligen bryr dig om hur de känner sig. Det är bäst att undvika att motivera varför du gjorde något eller varför du sa något skadligt. När du rationaliserar dina handlingar eller ord tar du värde bort från din ursäkt.
När du har erbjudit en hjärtlig och detaljerad ursäkt öppnas kommunikationen för att respekten har återupprättats mellan paret. Denna äkta ursäkt kärlek hack kan göra hela skillnaden.
Relationship Hack # 2: Kom ihåg att du är i samma lag
Det kan tyckas naturligt och uppenbart att ett par skulle vara i samma lag, men det är vanligtvis ovanligt svårt att öva. Även när min man ger mig enkel feedback kan jag börja tänka att vi är i separata team. Innerst inne vet jag att han vill ha det bästa för mig, men det är svårt att se att när han erbjuder mig en kritik - oavsett hur liten.
När du ger feedback till din partner, kom ihåg att du är i samma team. I tider när din partner blir defensiv kan du till och med välja att säga "Jag är på din sida." , du älskar varandra och vill hjälpa varandra att vara lyckliga.
Att komma ihåg att du är i samma team är bra när du också får feedback från din partner. Istället för att ta det personligen eller bli defensivt kan du komma ihåg att din partner vill ha det bästa för dig och är på din sida.
Om du bor långt borta från din partner, vet att att vara i samma team är en avgörande hack för långdistansrelationer. När du inte är fysiskt nära varandra kan partner börja tro att de är i separata lag. Påminn dig själv och din partner om att du är i detta tillsammans.
När ditt tankesätt ändras från att vara i separata team till samma team, kommer du att kunna lyssna på din partner mer fullständigt och arbeta tillsammans mot dina gemensamma relationsmål.
Relationship Hack # 3: Gör de små sakerna
En lycklig och hälsosam relation betyder inte att du alltid behöver göra stora romantiska gester för varandra. Ibland är det de minsta sakerna som går längst och som gör den största skillnaden i en relation.
Min man uppskattar till exempel det när jag lägger sängen på morgonen. Även om det inte gör någon skillnad för mig, är det viktigt för honom. När jag tar mig tid att lägga sängen, känner han vårdas och värderas. En sådan uppgift är liten men har stor vikt.
Förhållanden är gladare och hälsosammare när vi till och med gör de minsta sakerna för våra partners.
Ta mentala anteckningar om vad din betydande andra särskilt uppskattar. Är det ett jobb runt huset? Är det små, tankeväckande gåvor eller anteckningar? Är det en kyss när de går in i dörren?
Ta reda på små saker du kan göra för att få dem att känna sig älskade och vårdade. När du försöker detta romantiska hack kommer extra kärlek och passion att komma in i din relation.
Relationship Hack # 4: Gör god kommunikation prioriterad
I en stark relation kommunicerar båda parterna öppet, ärligt och ofta. Samtal, känslor och planer diskuteras regelbundet för att se till att paret stannar kvar på samma sida.
Men kommunikation sker inte bara.Det måste prioriteras - oavsett vad du har hänt i ditt liv. Om du spenderar mycket tid på jobbet eller med vänner, fortfarande tappa tid att prata med din partner och kommunicera om viktiga händelser och aktiviteter. Att hålla kontakten skapar samhörighet och förtroende.
Även om bra kommunikation verkligen är ett kärlekshack för alla relationer, är det särskilt användbart för långväga relationer. För par som inte bor nära varandra, särskilt de i olika tidszoner, ställ in en viss tid som du ska prata med varandra varje dag eller varje vecka. Denna hacka för långväga förhållanden kommer att hålla dig känd hela tiden.
Genom att ägna tid åt kommunikation kommer ditt band att stärkas och framtida problem förhindras eftersom du är på samma sida.
Relationshack nr 5: Låt inte känslor övervinna dig under ett argument
Under ett argument kan den känslomässiga sidan av vår hjärna ta över, och vi förlorar vår rationalitet. När våra känslor har skadats kan vi lätt drabbas av en nedåtgående spiral av ilska, sorg och missförstånd.
Om du försöker skilja dig från känslorna kan du lugna dig själv under ett argument och delta i en sund konversation istället.
Som Eckhart Toll delar i sin världsberömda bok, The Power of Now, om du ser känslorna som separata från dig själv, "Du kan då låta känslorna vara där utan att kontrolleras av den. Du är inte längre känslan; du är bevakaren. ”
När du kan koppla från känslor under ett argument blir du kontroll över dina egna ord och handlingar. Du och din partner kan sedan kommunicera öppet, som er själva, istället för att kontrolleras av inledande känslomässiga reaktioner.
Relationship Hack # 6: Gör en "relation performance performance"
Gör en relationsprestationsgranskning varje några månader eller en gång om året. Gör det roligt genom att ställa frågor om din relation vid middagen eller över ett glas vin. Använd frågor som "Vad var din favorit sak vi gjorde tillsammans i höst?" Eller "Vad är en plats du vill resa under nästa år tillsammans?"
Du kan också ställa djupare frågor om ditt förhållande, till exempel: ”Hur går det för dig? Finns det något som måste ändras eller justeras? Jag vill se till att jag är den bästa partneren för dig. ”
Denna öppna kommunikation ger båda människor chansen att uttrycka hur de känner och finjustera saker på vägen.
I stället för att låta problem byggas upp kommunicerar du öppet och hjälper till att undvika framtida problem eller felkommunikation. Att ha dessa typer av granskningssamtal säkerställer att ditt förhållande blir smidig segling under de kommande månaderna och åren.
Relationshack # 7: Mixa saker
Varje förhållande gynnas av en liten byte. Oavsett om det är i sovrummet eller i dina aktiviteter i helgen kan du prova att göra nya saker med din partner. Planera ett vandringsäventyr på lördagen eller planera att se en show på den lokala teatern.
När du blandar upp saker, fräschar du ditt förhållande. Dessa nya aktiviteter erbjuder också möjligheten att göra speciella minnen tillsammans.
Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. och professor vid University of Massachusetts Amherst, säger att nya gemensamma erfarenheter uppmuntrar "växande och varaktiga förbindelser." Hon delar också att minnen och "tid tillbringade tillsammans isolerade från vanliga vardagliga aktiviteter hjälper till att främja positiva band."
Oavsett vilket nytt du bestämmer dig för, vet att det kommer att ge en extra stans till din relation, vilket gör ditt band starkare och sexigare.
Vilka av dessa flickvän hacks kommer du att vidta åtgärder den här veckan? Finns det några kärlekshack som vi missade? Berätta i kommentarerna nedan!
