Sjalusi är det giftigaste som kan hända med alla förhållanden, men det mest komplicerade är när det händer i början.
Sjalusi är en känsla som alla känner från tid till annan. När du känner igen tecknen och erkänner de obekväma känslorna som följer med den här värdelösa känslan, kommer du att bli mycket bättre på att möta problemen som följer med den.
Att hantera avundsjuk i en ny relation kan försöka om du vill att förhållandet ska vara varaktigt.
Att hantera avundsjuk - En personlig berättelse
Med många sandstränder och solnedgångar från himlen var det att bo på en tropisk ö som en dröm, en perfekt miljö för en kärlekshistoria.
Min nya romantik hade precis börjat och mer än någonting, jag ville att denna spänning skulle vara, jag var äntligen redo för en stabil långsiktig relation.
Som man kan förvänta sig i sådana idylliska miljöer var det sociala livet stort med massor av fester och gruppsamlingar.
Det är bra om du gillar att dansa, men vad händer om du inte kan dansa och du befinner dig med en partner som bara älskar att dansa.
Det här var mitt dilemma: min partner var en begåvad dansare med stora dansrörelser medan jag var den olyckliga väggblomman som sväljer i självmedlemmar.
Han var en så skicklig dansare att så snart han kom till en fest skulle han eskorteras till dansgolvet.
Han behövde inte be flickorna att dansa; de stod där i kö och väntar på sin tur.
Jag tyckte att jag satt ute och försökte le när allt jag ville göra var att stänga fötterna i ilska, och ja, jag var svartsjuk på att alla hade det bra.
Jag försökte så gott jag kunde dölja mina känslor, men djupt inne gjorde jag mig sjuk. Jag var tvungen att erkänna att jag inte hanterade avundsjuka i det nya förhållandet, det var ett verkligt problem.
Att hitta ursäkter för att inte gå till dessa fester fungerade ett tag, men min pojkvän började bli misstänksam.
Jag insåg att den enda vägen ut var att bli ren, att förklara hur osäker jag kände, att äga upp till min vansinniga svartsjuka när jag tittade på honom ha kul med andra flickor och hur rädd jag var för att jag skulle kunna förlora honom.
Den ärliga, öppna diskussionen gjorde en dramatisk förändring av vår relation eftersom han tack och lov var beredd att lyssna och försöka förstå.
Min pojkvän förklarade tålmodigt att locka andra flickor var det sista i hans sinne; dans var en naturlig form av uttryck, en som han var bra på och älskade.
Min dansstjärna föreslog då att vi började dansa tillsammans hemma; han ville att jag skulle komma över det hinder som vårt förhållande mötte och var beredd att lära mig vad han kunde. Jag var extatisk.
Visst var det hårt arbete i början men min känsla för rytm förbättrades; Jag blev motiverad, ivrig att lära och gjorde stora framsteg.
Förhållandet kunde ha slutat i en katastrof, men tack och lov lärde jag mig en värdefull lektion - att hantera avundsjuk i en ny relation börjar med kommunikation, för att öppet erkänna och uttrycka din rädsla.
Jag hade tur; min partner var villig att ändra situationen och stödja mig.
Nya relationer är stressande
När du blir förälskad vill du behaga, det blir stressande eftersom du är i ständig dialog med dina kritiska inre röster som ställer frågor - gillar han mig?
Kommer den här kärleksaffären att fungera? Vad sägs om flickorna han träffar på kontoret?
Han måste bara försvinna i några minuter för att känslor av rädsla ska dyka upp - Vem skickar han nu Du frågar dig själv.
Den här ångesten är ännu starkare när du tidigare har skadats av en ex-partner. Om du inte är försiktig, stressar det här förhållandet som du känner att du får misstänksamhet som leder till avundsjuk.
Det försvinner inte bara; det kan bli värre med tiden om du inte möter din avundsjuka natur.
Det är ingen mening att skylla din nuvarande partner för vad som hände tidigare.
Denna typ av avundsjuka kommer vanligtvis i början av förhållandet: det bästa är att förstå dina inre känslor, fråga dig själv varför du känner dig osäker och flytta din ångest till denna nya resa av kärlek.
Att hantera avundsjuk i en ny relation innebär att ge varandra utrymme.
Att starta en ny relation kan vara berusande, men tycker du att ju mer tid du tillbringar tillsammans desto mer vill du ha din nya älskare?
Även om detta är normalt i smekmånadsfasen i förhållandet, måste du vara försiktig så att du inte glömmer den verkliga världen.
Om du upptäcker att du blir avundsjuk på den tid han tillbringar med sina vänner, sin nya bil eller hans hobbyer, är det dags att gå tillbaka. Du måste ge honom utrymme och sluta vara självisk.
Om du vill utveckla denna nya relation bör du uppmuntra och stödja varandra.
Du bör också se till att du inte överger dina flickvänner och familjen på grund av den här nya mannen.
Du vet aldrig, du kan behöva dem senare om förhållandet inte fungerar. På ett mer positivt sätt är det viktigt att hitta vad som fungerar för dig och det innebär att hitta rätt balans när det gäller att ge utrymme.
Ingen behöver ständigt ifrågasättas; dessa kan bära på alla förhållanden gamla och nya: ett spännande förtroende kärleksförhållande behöver känslomässigt och fysiskt utrymme för att överleva.
Visar din nya partner tecken på svartsjuka?
Precis som du vill att han ska vara, är din prins charmig inte perfekt; han kan vara avundsjuk på dig.
Det kan bero på att du tjänar mer än honom eller har ett stort nätverk av vänner; du är i hans ögon en framgångsrik, glad, attraktiv dam, varför han drogs till dig i första hand.
Har du dock tänkt att han kanske är lite avundsjuk på din framgång på jobbet och din popularitet? Om detta är fallet, att hantera avundsjuk i det här nya förhållandet kommer att innebära mycket förståelse från din sida, det betyder att involvera honom så mycket som möjligt i din värld, att lugna honom vid sociala tillfällen att du inte är ute efter att flirta med männen som öppet beundrar dig.
Om problemet går ur handen och han blir arg på dig för något så trivialt som oskyldig flirta när han dansar eller äter ute, är det en annan fråga. Att visa avundsjuka och ilska visar brist på kontroll vilket kan innebära att din partner är djupt osäker.
Osäkerhet kommer inifrån; han saknar förtroende för sig själv, en svaghet som inte har något att göra med dig eller någon annan. Det gäller hans oförmåga att hantera hans inre rädsla som är de verkliga demonerna.
Din osäkra partner känner sig hotad och fruktar att en annan man kan stjäla dig bort från honom.
Att hantera denna typ av svartsjuka i en ny relation är inte lätt eftersom det kräver hårt arbete; du behöver mycket tålamod, förståelse och mer försiktighet.
Kom också ihåg att män i allmänhet inte är lika kommunikativa som kvinnor så han kommer inte att öppna upp och uttrycka sina känslor lätt.
Även om en svartsjuka är frisk, kan för mycket av det allvarligt skada ett förhållande som fortfarande befinner sig i det blomstrande stadiet.
Att känna igen tecken på avundsjuk är nyckeln
Du hanterar inte avundsjuk i det här nya förhållandet om:
1. Din partner säger att han ska vara ute på kvällen med en vän och att du känner att du måste prata med honom minst tre gånger - bara för att vara säker på att han säger sanningen. Även då blir din fantasi fortfarande vild, och du ser honom i sällskap med en vacker kvinna. Ditt beteende visar misstro, något som din partner inte gillar.
2. Du ser inte dina vänner så ofta som du gjorde tidigare. Om din partner har bett dig att inte träffa dina vänner är det inte bra. Han ställer krav i början av förhållandet och kommer att fortsätta göra det.
3. Du jämför alltid dig själv med andra och undrar vad han ser i dig. Den här typen av beteende visar att du är rädd att han kan fly med någon annan. Din rädsla för avslag härrör från svartsjuk drag.
4. Din hälsa lider. Är svartsjuka att du förlorar sömn? Känner du mer spänning än vanligt och inte bra med dig själv? Dessa kan leda till depression och så småningom kommer din fysiska hälsa också att leda till att du tar ledig tid.
När du väl accepterar att avundsjuka är en känsla, kan du känna igen och hantera den så snart den har sitt fula huvud.
En sak är säker, ångest och ilska kan leda till allvarliga problem med svartsjuka och om ni inte arbetar för att bli av med dem, så kommer din kärlek så småningom att skjutas ut.
Att hantera avundsjuk i en ny relation behöver en stark dos av mod och bara med mycket kommunikation kan kärleken överleva.
Maya Angelou, den amerikanska poeten uttrycker det klokt:
”Sjalusi i romantik är som salt i mat. Lite kan förbättra smaken, men för mycket kan förstöra glädjen och kan under vissa omständigheter vara livshotande. ”
