Låt inte en dålig dag (eller få), få dig att känna att du har ett dåligt liv! Oavsett om du verkligen är nere eller bara behöver en liten pick-up, känn dig bättre omedelbart med dessa 5 snabba, enkla idéer! Låt ditt fantastiska jag lysa inifrån och ut!
Vi flickor tenderar att vara för kritiska mot oss själva. Vi hittar alltid saker som gör att vi mår dåligt och ger oss en anledning att gnälla om det - för oss själva eller andra. Det är vanligtvis vårt utseende, följt av våra jobb. Sluta tikar och gör något åt det!
Okej, du kan inte bara beställa dig själv att må bättre. det är en process som behöver lite tid och ansträngning. Här är vad du behöver göra.
1. Le
Ja, så enkelt som det - le! Just nu! Oavsett om du känner för det eller inte, bara le. Det är inte så svårt och du har verkligen en anledning till det.
Att le är smittsamt och när du börjar kommer du inte att kunna sluta. Det är ett perfekt botemedel mot att känna sig dåligt och det är också ett långsiktigt botemedel för att må bättre om sig själv. Människor som ler ofta tenderar att genomgå svårigheter i livet på ett enklare sätt än de griniga. Dessutom lever de längre - jag skulle säga att det är tillräckligt med skäl att börja leende regelbundet.
2. Ta på dig dina bästa kläder
Oavsett om du personligen vill erkänna det eller inte - tjejer ägnar mycket uppmärksamhet åt deras utseende. Vissa ägnar till och med uppmärksamhet åt det, men det är inte ämnet för denna diskussion. Ändå kommer du att ta dina bästa kläder på det lilla men betydelsefulla tricket.
Nu handlar det inte om att se ut som om du är beredd på den röda mattan - det handlar om att ta på dig kläder som får dig att både se ut och må bra. Har du det där jeansparet som gör att din rumpa ser oerhört sexig ut? Sätt på dem. Lägg till en fin topp, dina favoritskor och ta på dig lite smink.
Naturligtvis skulle det perfekta slutet på denna ritual vara att gå ut och feste, men det är inte obligatoriskt. Om du bara ser dig själv ser bra ut kommer du att må bra. Var inte en slab - gå ur din tröja en gång i taget och säg "hej" till den vackra, sexiga flickan som tittar på dig från andra sidan spegeln. Att se bra ut mår bra.
3. Ring dina vänner
De flesta av oss har försummat våra vänner tack vare mycket populära sociala nätverk nyligen. Men att se någons bilder på Facebook är inte detsamma som att se dem personligen.
Upprätta minst en dag i månaden när du hämtar telefonen och ring dina vänner för att se dem. Ring din bästa vän eller ring någon du inte har sett på år - det spelar ingen roll. Poängen är att gå upp och komma ut. Och slutligen kan du prata med dina vänner om de saker som får dig att känna dig dålig. Även om de inte erbjuder någon hjälp kommer du att må bättre bara för att någon lyssnade på dig.
4. Lär dig ett nytt
Detta är särskilt effektivt för människor som mår dåligt med sitt yrke. Att lära sig en ny sak fungerar som en charm.
Jag måste föreslå att ge den här lite mer tid och ägna dig åt något som att lära dig ett nytt språk. Men om du inte riktigt kan göra det - bara lära dig något nytt. Det kan vara en vers från din favoritdikt eller ett intressant faktum om universum. Behandla din hjärna med en ny kunskap då och då. Det får dig inte bara att må bättre - det är också ett bra förebyggande mot demens och Alzheimers sjukdom.
5. Sjung
Jag lärde en gång att musik är botemedel för alla problem. Det visade sig vara mycket sant. Alla svårigheter är inte lika svåra när de åtföljs av en låt.
Jag vet, du känner inte riktigt som att sjunga när du mår dåligt, men samla lite styrka och bara börja. Efter den första versen av din favoritlåt börjar du känna dig bättre. Åh ja - och ingen bryr sig om du inte kan sjunga. Lita på mig - det hjälper!
Tja, där har du det. Sluta tycka om att du är ledsen för dig själv och gör något åt det. Du kan må bättre, du behöver bara ha det och följa dessa 5 enkla tips.
