Dating efter skilsmässa eller efter en lång relation - hur kommer du tillbaka på rätt väg? Det kan faktiskt vara väldigt roligt och det kan också hjälpa dig att läka.
De flesta av oss planerade aldrig att få en skilsmässa eller för den delen bryta upp en lång, allvarlig relation. Så hur studsar vi tillbaka efteråt? Hur kan vi lära oss att lita på och hoppas på kärlek igen? Vad är dating efter skilsmässa eller efter en lång relation, allt om?
Hitta dina fötter efter en skilsmässa
Det bästa sättet att komma tillbaka till dejting efter skilsmässa är vanligtvis att hitta egna fötter först. Det kan ta en månad, det kan ta ett år (längre än så och du måste sluta göra ursäkter), men det är viktigt att du gör det.
Om du träffar någon ny tidigt är det OK, men i så fall tar du det långsamt. Berätta för dem att du behöver tid för att vara "du" innan du blir "oss" igen.
Låt oss titta på stegen att hitta dina fötter först.
Släppa taget
När du har en skilsmässa eller bryter upp en relation, är chansen stor att du kommer att fråga dig själv vad som gick fel och varför. Du kan vara arg på dig själv, antingen för att du stannat kvar i förhållandet så länge du gjorde, eller för att ha orsakat problem i förhållandet, eller helt enkelt inte försökt hårt nog för att göra det till en bra relation.
På myntets baksida kan du vara arg på ditt ex för samma saker. Om det var ditt ex som avbröt det eftersom han hade förälskat dig eller fuskat på dig, frågar du dig förmodligen hur du kan lita på någon igen.
Sanningen är att vi alla gör misstag. Då lär vi oss. Vi går framåt. Och livet blir bättre. För att tillåta att det händer måste vi låta det förflutna gå. Du kan inte göra om det förflutna, men du kan se till att du i framtiden agerar annorlunda.
Om du är rädd för att lita på någon har du rätt att vara det. 99,9% av människor kommer att låta dig nämna vid någon tidpunkt. För det mesta inte för att de tänkte, utan för att de inte visste dina förväntningar, de tänkte inte på hur deras handlingar skulle kunna skada dig, de fastnade i något annat, eller så bryr de sig inte så mycket som du trodde att de gjorde och därför inte visste hur mycket det skulle skada dig. Andra gånger lägger människor helt enkelt sina behov över dina - ibland ångrar de att göra det, ibland gör de inte det. Det är allt en del av livet.
Här är affären, oavsett om du är rädd eller inte, du kommer att bli skadad vid någon tidpunkt. Du kan inte lägga glädjen av att ha relationer åt sidan på grund av det. Då blir du eländig dygnet runt. Och om du har en relation där du är ärlig från början med din partner, visar ditt hjärta så det är vad de faller för och fortsätter att vara öppna med varandra, minskar risken för att du blir skadad.
Kärlek förändras med åren. Människor dör. Människor växer isär. Så länge du håller dig öppen för kärlek, men främjar relationer med vänner, familj och älskare, kommer du alltid att ha kärlek i ditt liv. Alltid.
Släpp smärtan och gå vidare till något som kan vara så mycket större än vad du hittills har haft.
Dating efter skilsmässa - Du före oss
Om du vill träffas igen, få ett liv. Det finns inget som är mer attraktivt för det motsatta (eller samma kön för den delen) än någon som har ett liv. Med det betyder jag inte att du behöver den coolaste livsstilen, jag menar att du behöver ett liv du tycker om. Du behöver inte heller ha allt sorterat, du behöver bara arbeta för det. Passion är attraktiv.
Många känner att skilsmässa eller uppdelning ger dem en chans att börja om. Att återupprätta de goda sidorna i deras personlighet. Att göra saker de har undvikit för att de var rädda. För att äntligen få make-over drömde de alltid om men kom aldrig runt.
Hur du vill att ditt liv ska se ut är upp till dig, men det finns några stora block du behöver ta hänsyn till. Den första är hälsa.
Skaffa tillräckligt med sömn och sömn på vanliga timmar, spendera tid utomhus, ha tid för "mig tid", träning (promenera, dansa, simma, gå till gymmet, trädgården, cykla, skåla, volontär som någon springer och leker med barnen ... oavsett vad du älskar som får dig att flytta) och äta en hälsosam kost.
Det andra området är ditt sociala liv. Du behöver vänner. Särskilt om du har gått igenom en skilsmässa. Delta i mötesgrupper, gå med i en bokklubb, ordna månatliga sammanträden med vänner, delta i retreat i din stad eller i närheten, börja ta en kurs / klass, delta i nätverksevenemang, oavsett vad som flyter din båt som får dig ut genom dörren.
Slutligen, se till att ta en titt på din karriär också.
När det gäller att sätta upp mål för ditt personliga liv, försök inte överdriva det, inte planera för några timmar i veckan träningsplan, när du bara har tre timmar tillgängliga. Se bara till att du sätter upp mål du kan uppfylla och disciplinera dig själv att göra det. Du behöver inte heller ta upp alla mål samtidigt - ta ett steg i taget.
Att erkänna nederlag och erövring
Dejting efter skilsmässa eller efter att ha brutit upp ett långt förhållande får ofta människor att känna sig trassliga eftersom de måste erkänna att deras sista relation inte slutade bra. Kanske deras ekonomi gick till skit efter att förhållandet slutade.Kanske släpper de sig under förhållandet. Kanske glömde de vem de var, eller kanske de bröt samman när förhållandet brast. De flesta av oss bryter någon gång. Än sen då?
Det finns inget som människor älskar mer än en drake som dödar prins eller prinsessa. Vi har alla våra egna äventyr att leva, våra egna nederlag och segrar. Människor älskar att höra dina kämpar från en starkare synvinkel. Från någon som säger: "Jag mötte helvetet, jag knullade upp (eller blev knullad över) och jag stod upp och satte mig själv och mitt liv ihop igen."
Du behöver inte ha allt tillsammans ännu, du behöver bara visa att du gör framsteg. Det är, tro det eller inte, attraktivt att se någon övervinna sina kampar, i motsats till att låtsas att de aldrig hade dem.
Stärka dig själv
Det finns få saker som är mer givande än att övervinna rädsla. Om du vill ha en relation som är bättre än förra, är chansen stor att du måste vara modig nog att göra saker annorlunda den här gången. Genom att övervinna rädsla i ditt dagliga liv kommer du att känna dig modigare när det gäller relationer också.
Utmana dig själv (och en vän) att göra några enkla saker du fruktar. Om du är rädd för sociala händelser kan du läsa en bok om pick-up-färdigheter (det handlar faktiskt mycket om att lära sig att kontakta människor, bryr dig inte om att få dem i sängen) och utmana dig själv att prata med främlingar. Om det är för läskigt i din egen stad, gå på en bilresa för en helg. Om du är rädd för höjder klättrar du på en vägg (där du har en sele att falla tillbaka på). Om du är rädd för att sjunga, gör karaoke. Men kom ihåg, precis som med mål, ta barnsteg vid behov!
Livet blir ett helt annat kulspel när du övervinner din rädsla.
Kom också ihåg att stöd stenar. Se till att långsamt bygga ett stödnätverk av vänner och vara trevlig mot dig själv. Du har genomgått mycket. Ge dig själv en high five och en kram.
Dating efter skilsmässa - Själva dejting
Du är redo att träffas efter din skilsmässa, men var ska du börja? Online-dating, matchmaking, speed-dating, gå till fester, gå till barer ... var? Jag skulle säga överallt, men takt själv. Online-datering är alltid bra eftersom du har tusentals singlar på ett ställe, mer än du skulle träffa i någon bar. Det tar bort trycket att "behöva hitta någon" när du går ut på en lördagskväll, men går också ut. Låt dig själv ha kul utan tryck.
Du kan i slutändan träffa någon på gymmet eller på Starbucks, men öppna dig själv för möjligheten genom att utforska olika vägar. Gå inte på en desperat sökning, bara koppla av och ha kul med det!
Låt dig själv ha kul
Vissa tycker att dejting efter skilsmässa eller efter en uppdelning måste vara besvärlig eftersom de har varit ute i praktiken så länge. Tvärtom, det kan vara utmärkt. Du träffar nya människor. Du får chansen att gå på den typ av datum du aldrig har varit på tidigare och trodde att du aldrig skulle kunna uppleva. Det är en andra chans att göra något du trodde att du aldrig skulle göra igen. Njut av det.
Tänk också på att vissa datum kommer att vara fruktansvärda. Skratta högt hemskt. Låt dig själv njuta av det också. Det kan ta ett år tills du träffar någon du verkligen klickar på, så förbered dig också på att njuta av resan.
Var beredd, ha befogenhet
Kunskap är makt. Om du tror att något gick fel i din sista relation, eller om du bara skulle vilja ha en bättre allround-relation, så läs fem böcker om hur du skapar bra relationer. (Personligen skulle jag rekommendera The Mastery of Love av Don Miguel Ruiz, The Five Love Språk av Gary Chapman, motta kärlek: Förvandla dina relationer genom att låta dig älska av Harville Hendrix och Helen LaKelly Hunt, Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love av Dr. Sue Johnson and The Way of the Superior Man av David Deida, den senare kommer inte att bli allas kopp te, men jag älskar det, liksom många av mina vänner.)
När det gäller online-datering är det samma sak - om du inte är van vid det, läs först om det. Lär dig vad som gör en profil attraktiv och hur du skriver bra första meddelanden.
När du väl är i en relation finns det könsaken också. Och tänk på detta ett tag: du är på väg att hitta någon som du kommer att ha bättre sex än du någonsin har haft tidigare. Hur coolt är inte det? Så läs några böcker om sex medan du fortfarande har tid ...
Du kan också hitta många tips om dejting, sex och relationer i mina tidigare OrandaStyle-artiklar.
