När dina känslor flyter och du befinner dig i människors tillbakadragande, finns det vissa saker du kan göra för att övervinna den och sluta upprepa "Jag saknar honom så mycket" om och om igen i ditt huvud.
Du är människa, vilket betyder att släppa är smärtsamt, men du kan använda denna energi för att driva en ny du. Här är tio sätt att få dig att acceptera att det är över och ge plats för de nya underbara upplevelser som väntar dig. Att spela "Jag saknar honom så mycket" i ditt huvud och tänka på hur glad du en gång var, kommer inte att hjälpa dig.
Ge dig själv idag att låta honom gå och hitta din mojo igen genom att göra samma saker som andra människor har gjort i din situation som faktiskt fungerar! Säg adjö till blues och hej till din sexiga gudinna själv!
1. Hur man vet när det är dags att släppa
Källa:Om han inte returnerar dina samtal och du inte känner att han vill se dig, är det dags att gå vidare. Det finns ingen mening med att skada dig själv att tro att han kommer att vara i din framtid, så du kan lika gärna planera att titta på nya horisonter som kan vara väldigt spännande.
Om ni två har varit av och på ett tag, är det ett ganska tydligt tecken på att förhållandet inte är ett hälsosamt. När saker har varit riktigt steniga är det viktigt för din egen lycka att inte tvinga saker.
Om han inte anstränger sig för att kommunicera med dig eller om du ser honom med andra människor, tjej är du bättre än så, sluta tänka på honom och sätta synen på något som inte gör dig eländig. Jag föreslår att du stänger av all kommunikation så att ditt sinne kan sluta fokusera på honom alla tillsammans.
2. Låt dig själv sörja
Även om du saknar honom och har beslutat att du måste släppa honom, låt dig själv känna skadan. Du måste känna igen dina känslor och låta dem kännas, men koppla dig inte åt dem. Jag gillar att säga mig själv, "åh ja det är så fullständig förtvivlan känns och jag är glad att detta är tillfälligt."
Fokusera på det faktum att känslor är tillfälliga och kommer att passera, särskilt om du tar dig lite tid att själv läka genom att boka en spa-dag eller skämma bort dig med en utsökt måltid och en film. Köp dig något och behandla dig själv. Du hittar inte lycka i detaljhandelsterapi men du kan påminna dig själv om att du är värd det och behandla dig själv som drottningen som du absolut är!
3. Kemilösningen
Källa:Du måste släppa dina endorfiner genom träning så att du inte blir deprimerad. Sitta inte på soffan och mope. Sätt på lite funky musik och dans. Kemiskt sett fick våra hjärnor en fix från vår mans tillgivenhet, nu måste vi få det någon annanstans, och det är från gymmet och hälsosam mat.
Om du äter skräpmat kommer de kemiska uttag bara att bli värre. Kanske rengör med tre gröna smoothies per dag och tappar den relationen vikt. Du måste få ditt hjärta att pumpa och svettas ut!
Ge inte upp dina önskemål att sova hela dagen för det kommer att kasta din kropp ur smäll. Håll dig inte heller ute hela natten och försök att "bedöva smärtan." Försök att agera normalt och ge inte upp dina krav på att binge på glass eller makaroner och ost eftersom de på allvar bara får dig att bli värre.
Det som INTE är en bra kemilösning är medicinering med antidepressiva medel eftersom det inte tillåter dig att bygga de verktyg du behöver för att verkligen hålla dig lycklig. Lycka är ett beslut och precis som ingen kan göra dig lycklig kan en piller inte heller.
4. Makeover
Vi behöver inte hitta lycka i vårt yttre utseende, men att fokusera på att göra några roliga garderobsuppgraderingar och hitta roliga glitter och färg för att integrera i dina tillbehör kan lysa upp din dag och påminna dig om att förbli positiv. Gör din smink alla glam-stil och bjud in dina flickor för lite kul. Det är dags att fokusera på något annat.
Kanske gå till ett trevligt varuhus och låta någon sminka dig och erbjuda dig ett nytt utseende. De ger dig tekniker för att skapa en dramatisk smokey look eller en klassisk elegant look. Bara ha kul med det! Det är dags att vara ute med det gamla och med det nya. Donera kläder som får dig att tänka på honom och spara för nya roliga saker!
Ge ditt rum en makeover och flytta möblerna runt. Du börjar ett nytt positivt kapitel i ditt liv och du behöver inte ha något i det som tar dig ner!
5. Förändringen av perspektiv
Det är dags att göra en lista över dina mål och stegen du behöver vidta för att komma dit. Då måste du köra, planera din tid och lägga lite struktur och disciplin i din dag. När du distraherar dig själv hittar du att du tänker på honom mindre och mindre. Du kommer att sluta vara beroende av att tänka på honom och kunna fokusera på dig!
Gör en lista över saker du skulle vara glada att göra i ditt liv. Vad behöver du göra för att uppnå dessa saker? Behöver du ta en kurs? Behöver du läsa några böcker? Anmäl dig till klassen och köp böckerna! Livet är för kort för att slösas bort med en pojke.
Nu är det dags att ladda dina känslor för att ändra hur du känner dig. Ta hand om så mycket roliga saker som du kan.Se lite stand-up komedi, se roliga filmer, få dig själv i ett roligt humör och skicka roliga saker till dina vänner.
Humor är vägen ut och du kan inte fortsätta ta ditt liv så allvarligt min vän! Du måste lysa upp och skratta mycket. Skratta hjälper dig att känna dig optimistisk för framtiden och släppa icky känslor som ilska.
Få några saker som påminner dig om att vara positiv. Jag gillar att lägga positiva citat där jag ser dem, och sedan skickar jag massor av positiv energi ut till mina vänner för att stödja dem. Jag frågar dem hur de har det och erbjuder positiv uppmuntran och idéer som hjälper till att driva och inspirera dem.
Låt dig inte sitta och tycka synd om dig själv, det finns många människor du kan lyfta för att få dig att tänka positivt!
6. Var inte för stolt över att be om hjälp
Gå inte ensam. Be en vän att komma över och titta på en film. Spendera inte all din tid själv när du försöker komma över någon eftersom det gör att ditt sinne kan vandra. Om du inte gör något som att läsa och njuta av det, är det en bra idé att vara med dina vänner när du verkligen försöker komma över honom.
Om du verkligen känner dig deprimerad och har svårt att glömma honom, finns det ingen skada att nå ut till en rådgivare eller terapeut för att prata om det. Detta kan vara till stor hjälp eftersom de hanterar detta hela tiden och vet hur du kan hjälpa dig att strukturera din tid och förändra ditt tänkande.
7. Häng med dina enda vänner
Källa:Du kommer att göra det bra om du kommer ut ur grottan som ditt hus har blivit, dra locken från ansiktet och börja spela. Var barn igen och glöm honom!
Du behöver inte prata om honom med alla, du behöver lämna det förflutna i det förflutna och gå ut och ha kul! Jag säger inte att gå ut och festa, jag säger gå ut och vandra, engagera sig i aktiviteter, gå med i en bokklubb, gå på seminarier, vara värd för middagar, ta en konstklass, göra saker med människor.
Det kan vara kul att umgås med dina enskilda vänner eftersom de kommer att påminna dig om hur det är att ha ett öga för en kille. Det sätt som enstaka människor bär på sig är helt annorlunda. Det är som om de är öppna för möjligheter.
8. Öppen för möjligheter
Historierna vi berättar för oss är mycket viktiga. Om du säger till dig själv att du är deprimerad och det är verkligen en svår tid kommer det att bli det! Om du berättar för dig själv, är den här flickan tillbaka i spelet, har huvudet rakt och är redo för lite kul, det kommer att vara historien du tror!
Vår interna dialog kan ta oss upp från djupet av förtvivlan och faktiskt förflytta oss att känna oss väldigt upphetsade över de möjligheter som väntar oss. Att sätta dig själv i situationer där du kan träffa nya människor är ett bra sätt att öppna dig för möjligheter. Gå med på utflykter och lägg dig själv där ute, vad har du att förlora?
9. Gör möjligheter att träffa människor
Berätta om det är meningsfullt. En kvinna sitter hemma, ledsen över att hon är singel. Det är som en oxymoron. Varför skulle hon slösa tid med att vara hemma runt ingen då? Hon måste göra en lista över platser att gå, ringa upp några människor och komma ut där! Du kommer inte att träffa människor om du stannar hemma hela tiden.
Du måste tänka på att titta på människor offentligt, starta samtal med människor och le mot människor. Du måste försöka komma ut ur din komfortzon, min kära vän, och vänta inte på att folk ska komma till dig.
Om du agerar som en prinsessa som är inlåst i ditt torn, har jag nyheter åt dig, prins Charming är lätt att hitta, om du låser upp dig själv från tornet och gör vad de flesta vanliga enskilda människor gör, var social.
Om du inte har varit singel på ett tag kanske du känner dig obekväm till en början, men dina sociala färdigheter kommer tillbaka och du kommer att känna dig bekväm på nolltid. Gå bara ut och vara intresserad av andra människors liv. Känn dig inte som du behöver träffa Mr. Right, bara mingla och sluta oroa dig för allt!
10. Flicka, gå till yoga
Källa:Slutligen, eftersom jag är en yogalärare, är jag extremt partisk när det gäller de fantastiska fördelarna med yoga. Detta beror främst på att det verkligen fungerar och får dig positiv. Människor använder yoga för att komma över saker. Det är ett utmärkt sätt att få en mentor som leder dig genom processen för självmakt. Kom ihåg att du inte behöver vara ensam när saker är grova, gå till en yogakurs två gånger varje dag och ditt liv kommer att förändras!
Yoga hjälper till att frigöra endorfiner som gör dig lycklig och den kommer att bygga din inre styrka. Det ökar ditt självförtroende och hjälper dig att gå ner i vikt och tona dina muskler. Det hjälper dig att känna att du inte behöver någon för att göra dig lycklig.
Jag tycker ofta att de människor jag har svårast att släppa är de människor jag vill bli mer lik. När jag förstod det, visste jag att jag behövde fokusera på att förändra mig själv, inte försöka få någon tillbaka.
En annan sak som verkligen kan hjälpa är att sätta saker i perspektiv. Har du någonsin missat någon som verkligen inte var så bra? Kanske han inte ens behandlade dig väl och du slösar bort tid att sakna honom. Han kanske faktiskt hade varit dåligt för dig och du förnekar det.
Ibland när något slutar är det som att vi har undvikit en kula. Om du inte kände dig säker med honom och kände att han aldrig riktigt engagerat sig, är chansen stor att du undviker en kula och du har det bättre nu!
Om vi har blivit avvisade är det vanligtvis bara vårt ego som gör ont.Varför känner vi att vi måste vara speciella? Om någon inte vibbade med oss betyder det inte att vi inte är fantastiska, det betyder bara att det inte var tänkt att vara det. Prata med ditt ego och släpp självvikt. Ofta saknas någon mer av en reflektion av våra ego ego som försöker hantera att bli skadade.
Hej, det finns fler fiskar i havet och massor av snygga, så gråt inte över spilld mjölk.
Vänta dig själv att öka ditt humör med optimistisk musik hemma, i bilen och träna! Uppsatt musik hjälper verkligen att förändra ditt humör från dyster till bubblande och du behöver inte ens göra någonting. Ganska snart kommer du att dansa och tänka på att klä dig ut istället för att bära de hemska gamla svettbyxorna. Roliga tider väntar på dig; allt du behöver göra är att bjuda in dem.
Dela stödjande kommentarer för andra damer nedan, och tack för att du tog dig tid idag på OrandaStyle.
