Att vara medlem i Kardashian Klan är ingen enkel prestation. Med alla kameror och ständig granskning är flickorna alltid under, ser bra ut är bokstavligen en del av arbetsbeskrivningen.
Bland alla flickorna är Khloe kanske den mest röstande om diet- och träningsregimer som hon följer, och ses ofta uppmuntra sin mamma och systrar att följa henne till fitnessklasser i showen.
Hårt arbete
FotoDet har dock inte alltid varit enkelt. I intervjuer beskriver hon ofta en tid då hon var yngre och kände att hon inte passade in i skolan som äldre systrar Kim och Kourtney, och kämpade verkligen med sitt utseende - särskilt viktökning.
Jag tror att det är anledningen till att Khloe identifierar oss mest av alla systrarna, eftersom hon har genomgått liknande kamp som vi alla genomgår någon gång i våra liv, men ändå har lyckats verkligen vända saker för sig själv och nu ser ut - och viktigast av allt känns - fantastiskt.
FotoNaturligtvis kommer ingenting utan hårt arbete och Khloe gör definitivt ansträngningar inte bara i gymmet, men också med hennes kost och livsstil.
I sin senaste bok, "Strong Looks Better Naked", avslöjar Khloe hur hon först kom i fitness medan hon fortfarande gift med Lamar, och hur det har hjälpt henne genom de tuffa tiderna i hennes liv, vilket gjorde henne till en mycket starkare, positiv och utgående person.
“Stark ser bättre naken ut”
FotoHon krediterar tränaren Gunnar Peterson, som också har arbetat med systrarna Kim och Kendall, för att få sin fitnessregime på rätt spår genom att sätta sina fokuserade mål.
Khloe säger hur hon skulle ta in bilder av kändisar vars kroppar hon beundrade och frågade om Gunnar skulle förändra hennes rutin för att uppnå just detta utseende.
Förfriskande säger hon dock att det handlar om vad din kropp kan göra och accepterar att du kanske inte kan få det exakt som dem, men definitivt tillräckligt nära så att du är nöjd med resultaten och du märker en enorm förändring.
FotoGenom hela hennes bok, och som vi har sett i showen, är det tydligt att träning i hög grad är en mental boost för Khloe eftersom den är en fysisk som hon skriver: "En sak som folk kanske inte vet om mig är att jag är väldigt passionerad. När något upprör mig känner jag det direkt och min omedelbara reaktion är att hoppa som en lejoninna. Men på gymmet upptäckte jag snart att jag kunde ta ett ögonblick, bromsa mina naturliga lutningar och rädda min våldsamhet för min träning. Jag känner en enorm lättnadskänsla så fort jag går igenom dörrarna.”
Hennes träningspass
FotoKhloe gör en mängd olika träningspass till en spellista som inkluderar Nicki Minaj, Kayne West och Beyonce. Hon älskar konditionsträning, boxning, viktträning, simning och allmän träning med hög intensitet eftersom hon säger att hon är beroende av att svettas eftersom det får henne att känna att hon släpper ut gifterna och att hon har åstadkommit något. Men hon älskar också en mild vandring i Hollywood Hills, som Kim och Kylie är kända för att gå med på.
Hennes diet
FotoNaturligtvis spelar mat också en stor roll i hur hon behåller sitt utseende. Khloe har sökt råd hos nutritionisten Dr. Philip Goglia efter att ha fallit in i en period med dåliga matvanor; hon rekommenderades att undvika kolhydrater efter 16:00 såväl som livsmedel som innehåller gluten, jäst och mejeri.
Khloe konstaterar att hon inte tror på klyftdieter - särskilt de som uppmuntrar dig att göra någon form av extrem kaloribegränsning. Det som är uppfriskande är att om Khloe vill ha kaka, kommer hon att äta den kakan men bara inte hela tiden, vilket är ett jordnära sätt att behandla dig själv ibland utan att straffa dig själv för det, vilket Khloe är en stor troende på.
Khloe har en strikt daglig diet som inkluderar att starta morgonen med ett enormt glas vatten innan hennes morgonkaffe. Tidigare drack hon läsk i stället för vatten, men insåg snart de fantastiska fördelarna med att lägga till mer vatten till hennes rutin.
FotoHon lägger till melon på eftermiddagen för att ge det en liten twist - ett recept som Kim var snabb att stjäla efter att ha provat det medan hon var gravid med Saint. Vatten är fantastiskt att hjälpa till att skölja ut gifter, varför Khloe älskar det så mycket - för att inte tala, det innehåller inte socker som lagras som fett om vi inte bränner av det.
Under hela dagen har Khloe fastställt måltider och kommer att konsumera rätter som kinesisk kycklingsallad till lunch och gott om hälsosamma snacks under dagen.
Precis som med sitt träningsregime tror Khloe på att njuta av maten du äter även om det är hälsosamt och inte en påse potatischips (som hon säger att hon brukade äta påsar bara för att hon tyckte om ljudet av crunch!).
FotoNär hon har fått mer träning och fått de fantastiska mentala och fysiska fördelarna, har hon blivit mer motiverad och hon säger att motivation är nyckeln till att upprätthålla alla rutiner. Det har sagts att Khloe brukade ha vilodager under helgen men tyckte att måndag var för svårt, så hon tränar nu varje dag, men i sin egen takt.
Medan Kardashiansen har haft sin rättvisa andel kontroverser genom åren, låt det sägas att Khloe är en stark dam som arbetar hårt för att upprätthålla sin hälsa, kropp och välbefinnande.
Kost och träning är oerhört viktigt för henne på sätt som sträcker sig långt utöver de fysiska fördelarna eftersom hon tillskriver sina träningspass till att hjälpa henne genom såväl goda som svåra tider. Khloe är bara ett exempel på att ingenting kommer utan hårt arbete och beslutsamhet, men i slutändan, om du håller dig med det, kommer det att leda till din framgång.
Alla bilder som används är från Khloes officiella Facebook-sida
