I nionde klass frågade någon, under en dag som ägnades åt sexundervisning, vad flickorna använde när de onanerade. Någon svarade på ett skämt att ”gurkorna på ICA (en stormarknad) är utmärkta.” Det sammanfattar på ett sätt förhållandet svenskar har med onani - de accepterar det som en hälsosam del av livet.
Tyvärr har onani ofta skrivits av i historieböcker som tabu, där allt som är minst trevligt ansågs vara en synd, och en del av det stigmatiseringen lever vidare.
Sanningen ska sägas, onani är bra för dig - med mått. dvs du styr dina önskemål, eller dina önskemål styr dig. Så länge du styr dem, kan du leva dem - och vem vill inte leva efter sina önskningar?
Vet vad du vill
Om du inte vet vad du vill ha i sovrummet är du hjälplös mot män. Det är att säga, om du inte vet vad som fungerar för dig, kommer du att acceptera allt som en man gör som känns på distans bra. Det kan vara så mycket bättre om du bara kunde berätta för honom vad du gillar.
Naturligtvis får du reda på vad du tycker om av interaktion med män också, men det gör det mycket lättare om du redan vet vad du vill när du kommer in i sovrummet.
På så sätt kan du hjälpa din man så väl som han inte nödvändigtvis vet vad han gör - han var tvungen att lita på vad kvinnorna innan du lärde honom eller artiklar om sex från experterna.
Artiklar kan dock inte ersätta den riktiga saken, så någon man kommer att vara tacksam om du hjälper honom genom att lära honom hur du ska behaga dig. Lita på mig: han vill behaga dig.
Män känner sig inte fullständiga om de inte kan glädja sin kvinna. De känns som dystra misslyckanden om du inte visar din uppskattning för dem i sovrummet. och det blir lättare att uppskatta dem om de vet vad de gör.
Onani kommer inte att lära dig allt du vill veta i sovrummet - förr eller senare måste du hitta en man (eller kvinna) för att utforska vad någon annan kan göra för dig - men du kommer att lära dig hur du gillar att bli rörd . Det i sig kommer att ge dig förtroende.
Hälsoaspekterna
Sexuell upphetsning och orgasmer är bra för dig. Forskning tyder på att kvinnor som har fler orgasm är mindre mottagliga för hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes. Lägg till en hälsosam kost, regelbundna sömnmönster, tid tillbringad utomhus och träning, och du är på väg till bra hälsa!
Forskning tyder också på att sexuell upphetsning kan hjälpa till att förhindra cystit (urinvägsinfektion) när livmoderhalsen och livmoderhalsslemet sträcker sig under upphetsning och detta möjliggör vätskecirkulation, vilket innebär att cervikala vätskor som innehåller bakterier spolas ut. Immunfunktionen sägs också förbättras tack vare onani eftersom den styr kortisolnivåer, som reglerar immunfunktionen.
Känner du dig lite deprimerad? Endorfiner frigörs i blodomloppet när du onanerar / orgasm, vilket kan hjälpa till att förhindra depression. Dessutom, när du orgasm, musklerna i din vagina dras, vilket innebär: a) blod pumpas runt, vilket kan förhindra menstruationskramper och b) musklerna tränas, vilket gör dem starkare.
Det är viktigt att du håller dessa muskler starka för att förhindra inkontinens. Du kan också förbättra muskelstyrkan med hjälp av Kegel-övningar. Helst kombinerar du det med andra bäckenbottenövningar såväl som övningar för att stärka din rumpa (hålla sig fast när du sticker ut din rumpa fungerar; det har sagts att många knäböj är ett bra sätt att förbereda sig också för födelse). I kombination kommer de att förhindra inkontinens genom att hjälpa till att stödja dina nedre delar.
Naturligtvis kan för mycket sex eller onani också irritera din vagina. För att undvika både urinvägsinfektioner och candida (jäst), ät probiotika och använd probiotika i din vagina. Du kan läsa mer om att förebygga och bli av med jästinfektioner.
Den stora o och den må bra faktorn
Har du någonsin lagt märke till att orgasmer får dig att må bra? Antingen slappnar de av dig och gör att du kan somna som en baby, eller så får du energi som Duracell-kaninen. De släpper en hel del bra kemikalier i blodomloppet, så att meditera för att komma in i rätt sinnesram är bra, det är också att ha en orgasm.
Naturligtvis bör du inte använda orgasmer eller något annat som ett sätt att undkomma dina problem - förr eller senare måste du möta dem - men det hjälper att möta dem när du är i rätt sinnesram.
Lättare att orgasm
Ju mer du får orgasm, desto lättare blir det. Eftersom många kvinnor har svårt att orgasmera, kommer detta att hjälpa dem. Dessutom har vissa kvinnor inte orgasm utan att deras klitoris stimuleras och du kan faktiskt göra det själv när du har sex med en man - även när han är inne i dig. I själva verket slår det på många män.
Eftersom du också vet vad som fungerar för dig och hur du gillar att bli rörd, kommer det att göra det lättare att rikta en man, vilket också hjälper dig att få orgasm. Att upptäcka din klitoris, U-spot, A-spot och G-spot hjälper dig att rikta din man till dessa platser.
Lossa dina hämningar
Vi vill alla vara en sexig vixen i sovrummet när vi träffar rätt kille, men hur tränar du under tiden? Onani kan vara nyckeln till att vänja sig att känna sig sexig, utforska sexuella fantasier och till och med lära sig att prata smutsigt.
De flesta män älskar det när du pratar smutsigt, eller åtminstone muntligt låter dem veta hur bra de får dig att känna. Första gången du börjar prata med en kille i sovrummet kan det kännas besvärligt eftersom det inte fanns några klasser för det i skolan, så att öva på egen hand kan vara till stor hjälp.
Onani är bra för dig - faktiskt mycket bra för dig. Så länge du inte onanerar onödigt eller använder onani som en flykt från problem du vet att du behöver ta itu med, är det bra för din hälsa. Det bör vara en del av en hälsosam livsstil.
