Att veta hur man ska återhämta sig från skilsmässor baffles många människor, men det behöver inte. Läs vidare för att lära dig hur du börjar återhämta dig och känna dig själv.
Det kan tyckas att processen att gå igenom din skilsmässa var den svåraste delen. Men många tycker också att det är den verkliga svårigheten att lära sig att återhämta sig från skilsmässa.
Tyvärr verkar en skilsmässa bli en vanligare händelse och det lämnar otaliga människor kvar osäkra på hur de ska känna, fortsätta med sina liv, vad de ska göra och reagera. Trots att du känner en massiv mängd känslor efter en skilsmässa som har skakat upp och till och med förstört hela din värld fortsätter livet. Som ett resultat av skilsmässa tycker många att de går vilse.
Ja, varje skilsmässa är annorlunda, svår, tragisk, sorglig, och varje person reagerar på att få en skilsmässa på ett annat sätt. Det finns dock några metoder, idéer och förslag som kan hjälpa dig att lära dig hur du kan återhämta dig från skilsmässa. Läs vidare för att lära dig hur du börjar återhämta dig!
Rida ut känslorna
Detta kan verka fruktansvärt svårt och smärtsamt, men det är mycket viktigt eftersom det kommer att vara smärtsamt nu, men hjälper dig senare i livet. Detta är ett avgörande steg för att återhämta dig efter en skilsmässa och det gör att du kan gå igenom de mycket normala känslorna som följer med en skilsmässa.
Det är normalt att känna sig förrådd, kränkt, arg, ledsen, otro, som om du inte är någonting, tom, ensam, svag, dumpad, hjärtbruten, skadad, ofullständig, deprimerad, förödmjukad, skämd och många andra känslor. Det är hälsosamt att känna sig så här när man återhämtar sig från en skilsmässa och omfamna dessa känslor, men bara till en viss grad.
När du känner dessa känslor är det också viktigt att plocka upp dig själv och inse att du fortfarande är vacker / stilig, smart, rolig och du. Dessutom måste du inte förtrycka dessa känslor eftersom de kommer att hindra dig från att återhämta dig eller på vägen från att begå till en annan person. Även om du just nu känner att du aldrig vill vara med någon igen, kan det ändras senare.
Det är därför du måste gå igenom dessa känslor, inte bara vara frisk för dig själv utan också att flaska upp dessa känslor som kommer att tvingas spricka vid någon tidpunkt eller komma i vägen för dig att leva ditt liv och läka.
Du är inte ett offer, så spel inte ett
Trots att känslorna är en metod för hur man kan återhämta sig från skilsmässa måste det någon gång stanna när du är redo ... eller till och med inte redo. Livet fortsätter att fortsätta trots att det kan tyckas att ditt är i ruiner. Men det är det inte, och att tänka på det sättet är också en metod att spela offret.
Efter en skilsmässa kan du upptäcka att du klandrar dig själv eller andra människor i ditt liv. Men du måste äga upp till din del av orsakerna till att äktenskapet avslutades, och sedan också inse att det inte var allt ditt fel. Nyckeln till att göra detta är att inse vad som hände och vem som var ansvarig för vad som hände, men också acceptera det som hände och att försöka gå vidare långsamt.
Så hårt som detta kan verka måste du omfamna ditt liv, vad du har och att fortsätta leva ditt liv. Det hjälper till att börja göra saker som du brukade älska att göra och att bara uppskatta och börja älska dig själv. Detta är ett avgörande steg för att återhämta sig från en skilsmässa eftersom det hjälper dig att bli dig igen. Det kommer också att vara en påminnelse om att du är stark, ingenting kan stoppa dig och kommer att påminna dig om att du kan göra allt du också tänker på.
Du är inte ett offer, lever livet på dina villkor, plocka upp dig själv, berätta för dig själv att du är fantastisk, värdig och vacker / stilig.
Bättre dig i områden du vill förbättra och arbeta dig upp i livet till det du vill vara, du kan inte sitta där och gråta, du måste stå, agera och leva ditt liv.
Känslor kommer att träffa dig i vågor, så ta itu med det
Det kan låta hårt, men även efter att du känner att du har återhämtat dig kan du se din ex make / fru, påminnas om dem eller bara ha några känslor dyka upp. Detta är normalt, naturligt och mycket troligt. Låt dock inte detta sätta dig tillbaka eller skjuta dig ännu längre. Detta är bara ett hinder som är på väg att återhämta sig från din skilsmässa.
Ett bra sätt att återhämta sig från detta är att påminna dig själv om vem du är, hur du är bättre utan dem, hur långt du har kommit och hur fantastisk du är.
Resten
Efter en sådan känslomässig oro kommer ditt liv att verka mycket, mycket annorlunda och ett röran. Du kommer inte att ha samma rutin eller samma liv längre. En viktig metod för människor som försöker ta reda på hur man ska återhämta sig är att vila.
Ta dig lite ledigt av jobbet, koppla av och spendera din tid på att fokusera på dig själv. Detta kan verka svårt, särskilt om du har barn. Det kan dock vara en bra idé att få din familj att hjälpa dig att ta hand om dem medan du räknar ut vad du gör och koppla av.
Du är inte ensam
Även om att gå till andra människor som vänner och familj kan verka ironiskt med tanke på att du bara har genomgått en skilsmässa, är det mycket fördelaktigt. Att ha vänner och familj där för att stödja dig, prata med dig, lyssna på dig, ge dig råd eller bara sitta tyst med dig är en mycket användbar metod för återhämtning.
Erkänn förlust
Att få en skilsmässa innebär att alla traditioner, minnen, stunder, ord och handlingar av kärlek, bilder, saker, måltider och allt du hade och brukade göra kommer att skada och aldrig hända igen.
Många känner att detta är en av de värsta delarna eftersom allt som gjorde er två så speciell, kommer aldrig att hända igen, och är bara en bild av den fantastiska kärlek och koppling ni en gång hade, som nu är borta.
Men det är mer än så. Dessa minnen kan skada först, men tänka efter ett tag på dem som en del av ditt liv som var så fantastiskt, och kom ihåg att fortsätta med ditt liv. Genom att erkänna förlusten och se det goda i det kommer det att hjälpa dig att gå vidare och njuta av delar av ditt förflutna och underlätta dig att älska din framtid.
Uppsatta mål
Efter en skilsmässa kan du vara osäker på vad du ska göra, så börja göra mål för saker du alltid har velat göra. Genom att göra detta kommer du att ha skapat ett avsnitt som är mycket personligt för dig och hjälper dig att visa hur du kan återhämta dig från skilsmässa.
Några exempel på mål kan vara att få den befordran du alltid har velat, att gå med i arbetskraften i en karriär du alltid har velat eller gå ner i vikt. Några andra kan vara att börja klä sig för att imponera mer, träna mer, spendera mer familjetid eller måla eller göra en hobby du alltid har velat.
Planera för framtiden
Liksom målsättning är detta ett sätt att gå vidare genom att hålla sig upptagen och genom att arbeta mot något du vill ha.
Planera en semester, bilresa, eller till och med bara en filmdag i slutet av veckan bara för att förlora dig. Poängen med detta är att hjälpa dig att slappna av, se fram emot att göra något och bara fokusera på dig och planera att göra dig själv lycklig.
rutiner
Din gamla rutin upphör att existera, så det är dags att förbinda dig till en ny genom att göra en som passar dina behov, gör dig lycklig och arbetar för ditt nya liv.
Eller kanske du inte vill fastna i en skruv eller rutin, om det passar vad du vill göra i livet, planera äventyr för dig att njuta, göra det som gör dig lycklig och göra några saker du måste göra i livet (arbete) för att sedan njuta av din nya funnna frihet.
Det är svårt att räkna ut hur man ska återhämta sig från skilsmässa. När allt kommer omkring är skilsmässa något som vänder en persons liv upp och ner och är något som förstör mycket i en persons liv. Trots de skador som har gjorts finns det dock åtgärder som kan göras för att hjälpa till att påskynda återhämtningen på ett hälsosamt sätt.
Genom att använda de metoder som nämns ovan kan du sakta gå vidare med ditt liv och sedan börja älska det igen. Lycka till, och om du kan tänka på fler metoder för att återhämta dig från skilsmässa, känn dig fri att dela nedan!
