Att lägga in en tampong för första gången är inte så svårt och skrämmande som det kan låta! Tamponger är ett säkert, lättanvänt och hälsosamt alternativ till sanitetsunderlag, och när de sätts i ordentligt kommer de inte att orsaka obehag eller smärta.
Följande instruktioner för hur du sätter in en tampong på rätt sätt är avsedda att hjälpa dig att slappna av och göra din första insättning enklare och mindre skrämmande.
Instruktioner
Den bästa tiden för att sätta in tampongen för första gången är under din tunga tid. Detta gör att tampongen lättare kan glida inuti din vagina.
1. Tvätta händerna och packa upp tampongen. Det större röret som håller tampongen är den del som kommer att läggas in i vagina, medan det mindre bottenröret (det med strängen som hänger ut) kommer att tjäna till att trycka in tampongen.
2. Koppla av. Om dina muskler är anspända kommer insättningen att bli svårare.
3. Välj den position som är mest bekväm för dig att sätta in tampongen. Du kan sitta, stå eller hålla sig, men du bör alltid hålla benen lätt spridda. Om du står kan du placera en fot på toalettstolen, badkaret eller stolen.
4. Titta nu på tampongen. Du kommer att se räfflade ringar i botten av det större, yttre röret, exakt vid den punkt där det möter det mindre inre röret. Placera tummen och långfingret på dessa ringar och håll applikatorn ordentligt med spetsen på det yttre röret vänd mot kroppen. Röret med sladden hänger ut ska pekas i den andra riktningen, bort från kroppen.
5. Använd din andra hand för att öppna labia (hudveck runt vaginalöppningen) och placera spetsen på det större röret vid öppningen av din vagina.
6. Vagina lutar uppåt och mot baksidan av kroppen. Så tryck försiktigt in applikatorn inuti, med sikten mot den mindre ryggen. Sluta när det yttre röret är helt inuti vagina, och fingrarna rör vid din vaginalöppning.
7. Använd nu pekfingret för att försiktigt skjuta det mindre inre röret genom det yttre röret tills det är helt inuti det. Detta skjuter tampongen ur det yttre röret och in i din vagina.
8. Ta bort pekfingret från spetsen av det inre röret och se till att strängen hänger fritt.
9. Ta försiktigt bort båda rören från slidan med tummen och långfingret. Se till igen att strängen är synlig, tillgänglig och fritt hänger ur din vaginalöppning.
10. För att ta bort tampongen, dra försiktigt och stadigt utdragsträngarna nedåt och framåt, i samma vinkel som tampongen sattes in. Den använda tampongen kan spolas ner på toaletten.
11. När du har tagit bort rören och om tampongen har satts in ordentligt ska du inte känna något.
Om du emellertid känner dig obekväm, betyder det att tampongen inte har satts in korrekt och att den inte har placerats tillräckligt långt i vaginalkanalen. Om detta händer, ta ut det, koppla av och försök sätta in en ny, färsk tampong lite djupare i slidan.
Tips och varningar
1. Byt din tampong minst var 4 till 6 timmar och använd en dyna på natten om du sover mer än 6 timmar.
2. Tvätta alltid händerna före och efter byte av tampong.
3. Använd inte tamponger för att absorbera din vaginal urladdning - de är utformade endast för att absorbera menstruationsflödet.
4. Kom alltid ihåg att ta bort den gamla tampongen innan du sätter i den nya!
5. Se till att välja rätt tampongabsorptionsförmåga, beroende på ditt flöde. Använd tamponger av mindre storlek under lätt flöde och större tamponger när ditt menstruationsflöde är tungt.
6. Ett mycket litet antal kvinnor (mindre än 2 procent) föds med en mycket liten öppning i sina jomfruhänder, vilket förhindrar dem från att sätta in tamponger. Om detta är ditt fall, bör du rådfråga din läkare, för han kan hjälpa dig.
Viktig!
Om du följer ovanstående tips hjälper dig att undvika att utveckla TSS (Toxic Shock Syndrome), som är en mycket sällsynt men ganska farlig infektion. Det kan förekomma hos både män och kvinnor, men det drabbar främst kvinnor som bär tamponger
Tampongen i sig orsakar inte TSS, men om den lämnas i slidan under en längre tid kan den ge en vänlig (varm och fuktig) miljö för tillväxt av olika typer av bakterier. Staphylococcus aureus är en av dem, och det är bakterien som orsakar TSS.
Som vi just har nämnt är TSS en mycket sällsynt sjukdom, men det är dock bra att lära sig att känna igen dess symtom. De viktigaste är: en plötslig hög feber, ett solbränna-liknande utslag, kräkningar, diarré, muskelvärk och yrsel.
Kom ihåg det…
1. Enligt medicinsk vetenskap kan en tjej inte tappa sin oskuld med en tampong utan bara med en upprätt penis insatt i slidan.
2. En tampong kan inte gå vilse i magen eller kroppen - den förblir i din vagina, eftersom livmoderhalsen blockerar vägen.
3. Du är inte för ung för att bära tamponger om du redan har börjat din period.
Förhoppningsvis har detta inlägg hjälpt dig att bli mer bekväm med tamponger. Låt oss veta.
