Har du inte tid att investera i självhjälpsböcker eller kurser för att få dig att må bättre om dig själv? Svaret kan bara ligga på musik. Humörmusik, det vill säga.
Vi vet alla hur bra det känns att bli redo för en kväll ute på staden. Dina flickvänner är omkring dig och pratar upphetsade. Makeup delas och råd om dräkter kastas med vilje. Och i bakgrunden, som ett soundtrack i ditt liv, spelar upplevande, glad och sprudlande musik.
Bliss, eller hur? Du är inte så långt ifrån sanningen. Forskare har avslöjat att musik kan ha en direkt inverkan på vårt humör och hur vi känner för oss själva.
Från de lugnande ljuden från klassisk musik (som hjälper oss att hålla oss lugna och fokuserade och till och med, vissa föreslår, öka vår hjärnkraft!) Till den basglada klubbmusiken som hjälper oss att hålla oss energiska och glada hela natten, är musik något som är ingripen i våra liv och med goda skäl.
Öka ditt självförtroende och ditt humör med våra favoritlöjda låtar:
# 1: Katy Perry: Fyrverkeri
Detta kan vara hymnen för alla som har en dålig dag, vecka, månad eller år. "Känner du någonsin så pappersartiklar, som ett korthus, ett slag från att gräva in?" Perry sjunger innan han berättar för oss alla ... det finns en chans för dig, för det finns en gnista i dig. Du måste bara tända ljuset och låta det lysa, bara äga natten som de 4th i juli. ”
Drottningen av må bra, inte bara gör Katy dig att känna dig fantastisk med hennes takt och instrument, men hennes ord är så inspirerande, rörande och motiverande att du inte kan låta bli att känna ditt självförtroende sväva.
# 2: David Guetta: Titanium
Du vet de dagar då det känns som alla vill ha en bit av dig? Du leds ner av de omkring dig och även om "hatare kommer att hata" kan du inte låta bli att känna ditt självförtroende sjunka ner på golvet.
På dessa dagar måste du lyssna på David Guettas Titanium. "Du skriker ut det, men jag hör inte ett ord du säger. Jag pratar högt, säger inte så mycket, jag kritiseras men alla dina kulor ricochet. Du skjuter ner mig, men jag står upp. Jag är skottsäker."
Vi kan alla vara skottsäkra, vi behöver bara torka av smuts, komma tillbaka och ta itu med världen med all självförtroende och poesi som den här låten får oss att tro att vi har.
# 3: Destiny's Child: Survivor
En oldie men en goodie, men den här kommer att få dig att trampa på dina fötter och sjunga "helvete ja - jag kan och kommer över dig!" Ja, du hörde rätt, Survivor är ultimatum break-up låten, utformad för att få dig tillbaka på dina fötter och känns bra. "Du trodde att jag skulle vara svag utan dig, men jag är starkare. Du trodde att jag skulle vara trasig utan dig, men jag är rikare ... Jag är en överlevande. "
# 4: Ne-Yo: Miss Independent
När som helst du känner att du inte är värderad för att vara den oberoende, feisty kvinna du är, lyssna på Ne-yos Miss Independent. Praktiskt taget en ode för oberoende kvinnor över hela världen kommer det att du snabbt kommer ihåg att rätt män kommer att gilla dig av rätt skäl. Vem bryr sig om vad någon annan tycker? ”Ooh, det finns något med den snälla kvinnan som kan göra för sig själv. Jag tittar på henne och det gör mig stolt. ”
# 5: Christina Aguilera: Vacker
Skulle det inte vara fantastiskt att ha Christina i ditt team? Varje gång du känner dig nere eller dålig om dig själv, sjöng hon till dig (med den otroliga rösten): ”Du är vacker, oavsett vad de säger. Ord kan inte ta dig ner, å nej. Du är vacker på alla sätt. ”Det skulle vara ganska coolt, eller hur?
Och även om jag inte har Christina på kortnummer ännu, kan vi alla (lite) ha lite av henne där för att påminna oss om hur fantastiska vi är när vi lyssnar på Skön. Och som ett sista förslag rekommenderar jag att du lägger till alla dessa låtar i en spellista på din telefon- eller musikproducentgadget och märker den 'Instant self-self-self'. På det här sättet när du behöver ett snabbt självförtroende, har du det tillgängligt direkt!
Omslagsfoto: weheartit.com
