Det verkar som om alla är stressade över något, men att hålla en dagbok är ett bra sätt att spåra dina tankar och släppa din frustration på ett hälsosamt sätt.
Jag har funnit en dagbok eller dagbok i ungefär fem år nu när jag började min första officiella dag som gick in i mitt nyår på gymnasiet. Min första dagbok var en påskklapp från min morfar som jag inte hade för avsikt att använda, men en dag tog jag upp den och började skriva om min dag eller den nuvarande killen som jag krossade på.
Dagböcker och tidskrifter har länge betraktats som något som bara tonårsflickor äger för att hälla ut känslor om sina krossningar eller spela hemligheter, men de dagar är borta.
Genom att hålla en dagbok genom gymnasiet och nu college har jag lärt mig att det har många fördelar. Om du inte håller en dagbok, här är fem anledningar till att du bör springa till butiken och ta tag i en just nu.
1. Det minskar stress.
Att hålla en dagbok har hjälpt mig att hantera den stora mängden stress som följer med att balansera skolan, arbetet och den sociala tiden. Det finns dagar då jag inte vill prata med mina vänner eller familj, men att skriva om livets lilla hicka hjälper mig att ta reda på vilket problem jag står inför.
När du lägger pennan på papperet och bara låter orden flyta kan det hjälpa dig att tänka ut ett problem och leda dig till ett beslut. Vi tar inte alla lilla problem vi möter vänner eller familj, så det är trevligt att ha ett säkert utrymme att skriva om saker som frustrerar oss utan bedömning.
En dagbok behöver inte handla om vad du gör under dagen; det är en plats för dig att skriva om bekymmer, hopp och vad du än tycker är viktigt. Jag skriver poesi, citat, minnen och låttitlar i mina tillsammans med en massa andra saker.
2. Det hjälper dig att komma ihåg saker.
Som jag redan sagt behöver inte en dagbok begränsas till vad som hände under din dag. Du kan ta med dig en liten anteckningsbok för att notera dina livsmedelslistor, någons telefonnummer, viktiga möten eller vad det än kan vara praktiskt för.
Med smarta telefoner kan du hålla dina anteckningar ordentligt undanstoppade i en applikation, men din telefon kan också krascha, vilket får dig att förlora allt du håller på med det.
Om jag tänker på en rad för en dikt som jag vill gå tillbaka till senare noterar jag den, arbeta därifrån. Ibland skriver jag bara bra minnen också, även om det är något så enkelt som att få ett A på en tentamen.
3. Det motiverar dig.
Jag har gjort det till en vana att skriva ner mina favoritcitat i min dagbok - på det sättet är de alla på samma plats. Vissa handlar om kärlek, andra handlar om förlust och andra passar inte in i någon särskild kategori men det är trevligt att läsa om dem en gång i taget.
Jag gillar att gå tillbaka och bläddra igenom tidigare poster; Jag gillar att markera dem med ett datum för att se vad jag gick igenom eller vad jag skrev om för några veckor eller månader sedan.
Det är verkligen intressant att läsa igenom äldre poster för att se hur mitt liv har förändrats eller hur jag har förändrats som person. Jag har dagar där jag inte känner att jag har gjort några framsteg i mitt liv men att hålla en dagbok har gjort det möjligt för mig att se alla saker jag har åstadkommit och erkänna att jag ständigt går framåt.
När du befinner dig i en lågkonjunktur kan det vara ett utmärkt sätt att glädja dig att uppdatera minnet och känner igen dig själv med de ögonblick du har spelat in.
4. Det flexerar din kreativa sida.
Som författare är min dagbok mångsidig. Jag använder det för att skriva ner bra minnen, skriva ner idéer och jag klotter till och med lite. Tidskrifter är populära att skriva, men konsttidskrifter blir alltmer populära.
En konstdagbok är en plats för konstnärer att rita, måla och skapa konst på vilket sätt de väljer. Musiker håller till och med tidskrifter för att komponera låtar i eller skriva ner idéer till texter.
Du behöver inte vara en kreativ person för att föra en dagbok på något sätt. Även om du inte betraktar dig själv som en konstnär bör du fortfarande föra en dagbok eller en dagbok; de är ett hälsosamt sätt att uttrycka sig på vilket sätt du vill använda det.
5. Det hjälper dig att arbeta med din handskrift.
Under ganska länge har våra chefer och professorer uppmuntrat och krävt att vi använder bärbara datorer för det mesta av vårt arbete, om inte allt. Visst, jag gillar att skriva eftersom jag kan skriva mycket snabbare än jag kan skriva, men jag har fortfarande en stor uppskattning för handstil.
Vem som helst kan skriva något på en dator och välja ett generiskt teckensnitt, men våra handstil är alla olika och unika.
En sak jag hatar är att efter att jag lärde mig kursiv i tredje klass aldrig använde jag det så mycket, så här är jag i 20-talet och min signatur ser hemsk ut. Även om jag inte håller min dagbok i kursiv är poängen att praxis verkligen blir perfekt i det här fallet. Jag har börjat försöka göra några poster i kursiv som en början att förbättra det.
Förvarar du en dagbok? Vad tycker du om att skriva mest om? Låt mig veta i kommentarerna nedan!
