Kvinnor lärs att utseende är allt, vilket är helt osant. Stärk dina kvinnliga vänner så kommer du att känna dig enormt uppsving av förtroende efteråt.
Jag har sett många före tonåringar och tonårsflickor ifrågasätta sig på sistone eftersom de ser upp till kändisar eller modeller och tänker: ”Jag måste vara som dem för att vara vacker”, eller ”Det här är vad jag måste göra för att lyckas” . Det är inget fel med att leta upp till kändisar så länge det är av rätt skäl.
Det finns många skådespelare som gör bra humanitärt arbete eller är stolta feminister som Emma Watson, Malala Yousafzai och Angelina Jolie. Men för det mesta är det inte de kvinnor jag ser flickor som försöker efterlikna.
Vi lever i ett samhälle där fysisk skönhet, framför många drag, anses vara det viktigaste du kan ha. Det är viktigt för vardagliga kvinnor som du och jag att vara ett exempel för unga kvinnor, att visa dem att kvinnor är starka, intelligenta och vackra på sina egna sätt. Här är några saker du kan göra eller lära dina kvinnliga vänner att stärka dem.
1. Utseende är inte allt - var snäll mot din kropp.
Trots vad samhället har borrat in i oss genom media under åren behöver du inte se ett visst sätt för att bli betraktat som vackert. Det är viktigt att älska våra kroppar och behandla dem väl, så vi måste sluta jämföra oss med andra. Unga kvinnor behöver veta att de är perfekta bara genom att vara den de är; de behöver inte se ut som en modell eller sin favoritkändis för att vara lyckliga eller känna sig värda något.
På senare tid har jag utmanat mig själv att berömma mina kvinnliga vänner för deras intelligens, deras vänlighet och allt annat som inte har att göra med hur de ser ut. Det är mycket mer tillfredsställande att höra någon säga att de värdesätter din ärlighet eller pålitlighet istället för att höra att du ser ut som om du har gått ner i vikt eller gjort ett bra jobb med att fylla i ögonbrynen.
2. Sluta använda frasen "Det är för pojkar".
Jag har känt kvinnor som äger företag, design byggnader, arbetar med bilar och till och med spela fotboll. En av de mest förkrossande sakerna du kan berätta för en ung kvinna är att hon inte borde göra något för det är för pojkar. Om varje kvinna lyssnade på någon som sa till dem att inte göra något eftersom det inte är feminint, skulle vi vara ännu längre borta från jämställdhet än vi är idag.
Unga kvinnor bör uppmuntras att följa sina drömmar, göra vad de älskar och att vara sin egen person. Låt henne bära maskulina kläder om det gör henne bekväm och låt henne fatta sina egna beslut.
Vi måste sluta begränsa unga kvinnor genom att berätta för dem vad de kan eller inte kan göra. Istället måste vi låta dem veta att allt är möjligt och att kvinnor är lika kapabla som män.
3. Kvinnlig intelligens är attraktiv.
Om jag hade en dollar för varje gång jag har hört någon säga, "Pojkar gillar inte flickor som är smartare än dem", skulle jag ha tillräckligt med pengar för att köpa Doc Martens som jag har sett i månader!
Vi måste bli av med konceptet att kvinnor som skrämmer män behöver dumma sig ner eller sänka sina ambitioner för att behaga andra. Om att vara en intelligent kvinnlig "stör" någon så är det deras problem, inte ditt.
Varje gång någon berättar för mig att min framgång, prestationer eller hur jag bär mig själv skrämmer, gör jag det till en fråga att fråga dem varför. Merparten av tiden är deras svar, "Jag vet inte". Det finns ingen god anledning för någon att låta din intelligens verka ogiltig. Intelligens är attraktiv - låt inte någon övertyga dig annars!
4. Om dina vänner inte är trevliga, är de inte värda din tid.
Jag hade två riktigt bra kvinnliga vänner från gymnasiet genom mitt nyår på gymnasiet. Jag var så fastnat i att behålla vänner att det tog lång tid för mig att inse att ingen av dem var en bra person. De var inte där för mig när jag behövde råd eller hjälp och de var grymma mot andra människor.
Som ung kvinna kände jag mig förlorad när jag släppte dessa vänner, men det var min mamma som uppmuntrade mig att hitta människor som var mer som mig. Hade det inte varit för hennes råd, vet jag inte vad jag skulle ha gjort och jag vet inte om jag skulle ha sökt nya vänner.
Det är viktigt att uppmuntra unga kvinnor att sluta giftiga vänskap och hitta människor vars värderingar stämmer överens med deras. Meningsfulla vänskap kan göra de utmaningar som unga kvinnor står inför mycket lättare att hantera. Var en mentor för unga kvinnor om de inte har någon att vägleda dem.
5. Ta beslut själv.
Grupptrycket kan ibland vara förkrossande, och vid någon eller annan tidpunkt har vi alla varit frestade att ge efter. Vi måste lära unga kvinnor att fråga sig om de gör något för att behaga sig själva eller för att behaga någon annan.
Det är hälsosamt att be andra människor om deras råd om du behöver hjälp med att fatta ett beslut, men i slutet av dagen är det bara du som vet vad som kommer att vara bäst för dig.När jag står inför ett stort beslut frågar jag alltid mina närmaste vänner vad de tycker jag ska göra och jag tar deras råd i beaktande, men jag följer inte alltid det.
När det gäller unga kvinnor och de stora besluten som de möter mentalt och fysiskt måste de veta att beslutet inte är någon annans.
Hur försöker du stärka dina kvinnliga vänner?
