Förtroende kommer inte naturligt för alla och brist på förtroende kommer att påverka oss alla på en eller annan tid. Här är färdigheter som hjälper dig när du känner dig mindre säker.
Osäkerhet och självtvivel kan ta bort glädjen i ett förhållande eller helt enkelt förringa att njuta av livet i allmänhet, så titta på våra 10 enkla tips för att ta ditt steg som kan bidra till att öka ditt förtroende.
1. Var lycklig
KällaAudrey Hepburn berättade för oss att glada flickor är de vackraste flickorna, och det verkar som att vara lycklig är ett vanligt drag för självsäkra människor. Kanske är det leendet som kommer från att vara lycklig, eller kanske är det helt enkelt känslan inuti; oavsett vad det är, är lycka definitivt en egenskap kopplad till självsäkra människor.
”Jag tror på rosa. Jag tror att skratt är den bästa kaloriförbränningen. Jag tror på att kyssa, kyssa mycket. Jag tror på att vara stark när allt verkar gå fel. Jag tror att glada flickor är de vackraste flickorna. Jag tror att morgondagen är en annan dag och jag tror på mirakel. ”- AH
2. Sluta jämföra dig själv med andra
Det är dags att sluta jämföra dig själv med andra; sångare, skådespelerskor, flickorna på jobbet och till och med dina vänner. Titta på dig själv och påminn dig själv om alla dina bra bitar; Är dina ben långa? Är dina bröst välformade? Har du en smal midja? Långt hår? En söt näsa? Stora ögon? Vad det än är, hitta dessa saker och visa dem till din bästa fördel.
3. Lyssna oftare
Folk älskar att prata om sig själva och det är bra att ställa många öppna frågor - det är frågor som börjar med, vem, varför, vad, när eller var. Kom ihåg att stoppa och lyssna helt till svaren. Du behöver inte prata hela tiden; du har inget att bevisa och lyssna kan vara så bra kvalitet.
4. Var auktoritativ
När du pratar, se till att du talar med auktoritet. Ögonkontakt bör se till att personen du samtalar lyssnar på dig, så titta personen direkt i ögat. Att prata med myndighet är inte att ropa, det talar lugnt och tydligt om ett ämne som du vet något om. Vanligtvis betyder det att vara säker på din mark, eller till och med erkänna att du inte vet mycket om ämnet men att du är villig att ge din åsikt.
5. Njut av alla framgångar
KällaFira små framgångar såväl som stora. Om du sätter dig själv någon form av mål och uppnå det, påminn dig själv om att du har gjort något värt. Kom ihåg att det känns bra att ge kredit där den är skyldig och berömma andra också; du behöver inte vara centrum för uppmärksamhet, och du kan sola i andras härlighet ibland.
6. Var inte rädd för att vara fel
Vi har alla varit där - mitt i en konversation om något: politik, kärlek, klimatförändring, oavsett ämne; och medan vi kanske känner passionerat för det, inser vi plötsligt att den andra personen har gjort en bättre poäng. Det är din stolthet eller ego som pratar när du inte kan föra dig själv tillbaka. Det är okej att säga; det är en mycket bra poäng, eller till och med, vet du vad, du har rätt, jag har det fel. Det krävs en stor personlighet att erkänna det, och du kommer att beordra respekt från det.
7. Var inte rädd för någonting
Låt inte rädsla för misslyckande hindra dig från att prova något. Om du ser din chans, ta den - särskilt om det är något du har tänkt på eller drömt om, eller till och med något som just har kommit fram. Någon berömd sa en gång, "Du ångrar inte vad du gör, bara vad du inte gör ...", så om du vill ha det och du tror att det är rätt för dig, stick ut halsen, vara djärv och bara göra det . Du kan få beundran för din kan göra attityd.
8. Du kan säga nej!
Du behöver inte gå med på allt eller acceptera varje inbjudan, så ge inte efter för att säga ja till något om du verkligen vill säga nej. Om du inte vill göra något, gör det inte. Säg bara ja om du menar det. Det är inget fel med att säga nej, tack men nej tack, för det är inte vad du vill göra. Det kan kännas bra för din självkänsla - det är ditt liv och ditt beslut.
9. Be om hjälp
Det är okej att be om hjälp, så inte sitta och lida på egen hand. Beroende på situationen kan människor känna smickrad att bli ombedda att hjälpa någon och de flesta kommer att försöka hjälpa om de kan. Så försök att fråga dig själv, "Jag undrar om du kan hjälpa mig?" Eller "Kan du hjälpa mig snälla?" Enligt min erfarenhet kommer de flesta att svara positivt på någon som ber om hjälp och säger något som: "Vad behöver du? ", Eller" Jag kommer säkert att göra mitt bästa, "och vissa människor kommer bara att säga," Ja, naturligtvis. "
10. Var positiv och optimistisk
KällaIstället för att tro att ditt glas alltid är halvtomt, var glad att det vanligtvis är halvfullt.Du måste naturligtvis fortfarande vara en realist, men att se den bästa sidan av en situation såväl som den bästa sidan av en person är ett bra sätt att må bra om världen och dig själv.
Låt oss veta om dina självförstärkare. Vi skulle gärna höra hur de fungerade för dig!
