Tänk om jag berättade för dig att de få, ringa dåliga skönhetsvanor som du har samlat under åren saboterade hela din dagliga skönhetsrutin? Och tänk om de få dåliga vanorna var anledningen till att du kämpade med slakt hår och problemhud?
Dåliga vanor är så vanliga, så vanligt, att det faktiskt finns hela böcker skrivna specifikt om taktik och metoder för att förstöra dem. Men ibland är de så inbyggda i vår dagliga rutin att vi inte ens märker deras närvaro ... tills det är för sent.
Dåliga skönhetsvanor har potential att förstöra allt hårt arbete och ansträngning vi lägger ut i vårt utseende. De kan utplåna vårt goda arbete och låta oss se ut (och känna) tråkiga och livlösa.
Men inte längre! I den här artikeln kommer du att upptäcka och eliminera dina dåliga skönhetsvanor. Du säger sayonara till tråkig hud och livlöst hår. Istället är det hej till glödande hudar, glänsande hår och strålande skönhet.
Du går i säng med smink på
Tut tut. Detta borde ha varit den första skönhetsregeln du lärt dig!
Att gå i säng med din makeup på innebär att du låter olja, fett, döda hudceller och annat ick samlas över en natt. Du ökar också din risk att utveckla konjunktivit och rosa ögon. Inte snygg.
Och istället för att spendera åtta timmar på att uppdatera och föryngra så att du vaknar och ser yngre och vackrare återstår kroppen istället med tilltäppta porer, smuts och fett.
Gör det till en vana att ta bort all smink innan du sover varje natt. Använd bomullsunderlag för att ta bort envis ögonsmink och se till att du rengör två gånger (en gång för att ta bort smink och andra gången för en djupare rengöring).
Dina makeupborstar har inte tvättats sedan 90-talet
Fakta: om du inte tvättar dina borstar regelbundet kommer de att bli den grundläggande marken för bakterier, smuts och olja. Att överföra detta till ditt ansikte är en av de värsta saker du kan göra för din hud och kan till och med orsaka utbrott och irritation.
För att hålla dina borstar rena och fräscha rekommenderas att du tvättar dem med några dagar och åtminstone en gång i veckan, särskilt om du bär makeup de flesta dagar. Om du lider av akne eller vanliga finnar, föreslår experterna att du tvättar din borste varje dag.
Det bästa sättet att tvätta dina makeupborstar är att skölja dem i varmt vatten och sedan använda en färdiggjord borstrensare (du kan hämta dessa från de flesta apotek eller apotek) eller använda en hemgjord lösning. Extra virgin olja i kombination med antibakteriell tvål är en bra hemmagjord borstrensare som är lätt att göra och använda.
När du har rengjort borsten tar du bort överskottsvatten och låter dina borstar lufttorka. Lägg dem platta någonstans säkert (helst i direkt solljus) så att vattnet inte sipprar tillbaka upp i borstens rötter.
Du guzzla läsk som det finns en global brist
Vi förstår. Du gillar coca cola. Men är din koks om dagen verkligen värd de tillhörande hälsoriskerna?
En studie av Hannah Gardener från University of Miami visade att individer som druckit koks dagligen ökade sin risk för hjärtattack och stroke med 48 procent. Det föreslås också att läsk är en ledande faktor för fetma och viktökning och att överskottet av socker kan orsaka störningar i blodsockernivån.
Vad har allt detta med skönhet att göra? Tja, medan din kropp är upptagen med att bekämpa effekterna av läsk som du tuggar ner, är det inte uppmärksam på huden. Den lilla whiteheaden som skulle ha tacklas som en proffs-fotbollsspelare på dina sodafria dagar sätter nu upp ett nytt postnummer i ansiktet.
Ta hand om din kropp, mata den rätt saker, och den kommer att ta hand om att göra dig frisk, glad och vacker.
Du rör vid ansiktet ... hela tiden
Jag har behandlat detta tidigare i 11 tips om hur man kan förhindra och behandla akne benägen hud, men heck - det är värt att upprepa.
Under medvetande, under hela dagen, är det mycket troligt att du rör vid ansiktet. Mycket. När du tänker, när du lyssnar, när du läser, när du pratar, när du är stressad, när du är förvånad ... får du idén?
Och medan lite självrörande inte är dåligt, är det när du inte kan garantera att dina händer är rena. Och såvida du inte reser till diskbänken för att tvätta händerna med några minuter - kan jag nästan garantera att de inte är det.
Så varför inte acceptera vår 24-timmars don-touch-your-face-utmaning? Du blir förvånad över hur svårt det faktiskt är ...
Du gör över det
Är du den typen av tjejer som älskar känslan av att skrubba till en nivå av pipiga renlighet? Tvättar du håret varje dag, exfolierar du två gånger om dagen och rengör ansiktet när det finns rent vatten runt?
Hmm?
Om du har svarat ja på någon av dessa frågor, gör du det.
Ditt hår ska endast tvättas två till tre gånger i veckan, maximalt. Ju mer du tvättar håret (oh ironin), desto smörare blir det. Och snabbare också. Medan du kan sträcka hårtvätten till två gånger i veckan, kommer det att ta mycket längre tid innan det blir oljigt och obestämligt.Och under tiden, medan du justerar, kan du använda lite torrhårschampo för de fett-a-rama dagarna.
Detsamma gäller för peeling. Även om du kanske gillar hur bra din hud känns efter att du har exfolierat är det faktiskt inte det bästa för det. Skönhetsexperter rekommenderar att du peppar två gånger i veckan, och om du har känslig hud, ännu mindre.
Som ger oss till rensning ... igen, medan det verkar logiskt att rensa ansiktet mycket om du vill att det ska vara rent och friskt, kan du faktiskt överrensa. Att tvätta ansiktet för ofta kommer att slänga pH-balansen i din hud och kan leda till torrhet och till och med utbrott. Det motsatta av vad du vill uppnå! Håll dig istället vid en eller två gånger om dagen och din hud kommer att tacka dig.
Du låter din smink gå av
Kommer du ihåg när du köpte din makeup? Var det för en månad sedan? Ett år sedan? Mer?
Eftersom makeup normalt sett är något vi köper sällan, är det mycket lättare för oss att släppa bollen och oavsiktligt hoppa förbi de begagnade datumen.
Och ja, smink har hållbarhetstid.
Om du gör föråldrad makeup i ditt ansikte kan det orsaka allergiska reaktioner, hudirritationer, utbrott och till och med ögoninfektioner som hud och konjunktivit.
Så för att spela det säkert och följ nedanstående riktlinjer.
Byt ut efter:
Mascara: dig till sex månader
Flytande eyeliners: tre månader
Ögonskuggor i pulver: var 12: e månad
Ögonpennor: var 24: e månad
Flytande stiftelse: sex månader
Ansiktspulver: 24 månader
Blush (pulver): 24 månader
Läppstift: 12 månader
Du konditionerar din hårbotten
Även om du har den mest lyxiga, lyxiga, otroliga balsam på planeten, bör den inte kvävas på toppen av ditt hår.
Lämna hårbalsam till slutet av ditt hår, där det är utformat för att fungera bäst och behandla delade ändar. Högst upp i håret och i hårbotten tar kroppen hand om konditioneringsprocessen för dig. Din kropp producerar naturliga oljor som lämnar toppen av huvudet slät och mjuk. Om du också lägger till ett balsam kommer du bara att förväxla balansen och öka fettigheten.
Du har ditt hår bundet i en hästsvans 24/7
Medan du kanske ser söt ut som en knapp när ditt hår är uppe i en hästsvans så högt att även cheerleaders blir avundsjuka, gör de hästsvansarna dagligen ingenting för din övergripande hårhälsa.
Att ständigt binda håret med elastiska hårband gör att håret skadas. Inte länge hittar du en kink som ringer upp i håret. Den här knäken är faktiskt trasigt hår där håret har klippts i hårsträngar. Inte snygg.
Så för att undvika att skada håret ska du sikta på en eller två hästsvansdagar i veckan. Resten av tiden, försök att hålla håret nere (särskilt på natten) eller prova andra frisyrer som är mindre skadliga.
Plocka, sticka och poppa finnar
Låt oss sluta på en popper, ska vi?
Att pirka, plocka, plocka och poppa finnar är en av de värsta skönhetsvanor du kan ha. Du vet det. Din kosmetolog vet det. Den lilla whiteheaden som väcker dig vet det. Och även om det känner sig tillfredsställande just nu, ökar risken för infektion och till och med ärrbildning genom att smälla en finn.
About.coms akne-specialist föreslår till och med att att poppa en finn kan leda till utvecklingen av en knöl eller en cysta. De rekommenderar att om du berör dina finnar på något sätt kan det förvärra situationen och kan sprida infektionen ytterligare (hej onde vithead junior).
Så för din huds skull, håll dina händer för dig själv. Och med det menar jag bort från dig själv.
Så vilka dåliga skönhetsvanor är du skyldig till?
Dåliga skönhetsvanor är smygiga små saker: de snurrar sig in i ditt liv på de trötta och lata dagarna och innan länge har blivit en del av din dagliga rutin.
Men precis som vad som helst i livet har du full kontroll över hur du agerar och uppför dig. Så jag antar att den bättre frågan är: vilka dåliga skönhetsvanor bryter du upp med?
