Bli bootylicious om ett par veckor med enkel kost och träningstips från divan själv. Den underbara sångaren bakom har varit i rampljuset sedan den fantastiska bytet skaka i "Crazy in love"...

Överätande är en beroendeframkallande störning och det är verkligen en utmaning att övervinna. För att sluta överätande måste du först bli medveten om varför du gör det, samt ändra din inställning...

Trots de många löften, resolutioner och överenskommelser du gjort med dig själv, har dina fitnessresolutioner dött i vattnet. All den surrande spänning, entusiasm och beslutsamhet som fanns där för...

Vi får alla lite vikt på vintern. Om du har väntat till sista minuten för att förlora den, här är några tips som hjälper dig att få den strandkroppen på nolltid! Sommaren är precis runt hörnet....

Använd webben och dina smarttelefonappar som motivation att släppa lite vikt. Så här kan du smala ner genom att använda sociala medier. Nyligen tänkte jag på alla sätt som webben och min iPhone...

Det finns en fin linje mellan att lyssna på din kropp och tränga ut från ett träningspass. Du måste ge dina muskler tid att återhämta sig. Följande 18 tips ger dig möjlighet att träna med intensitet...

Många människor som framgångsrikt får vana att träna regelbundet gör det genom att träna på morgonen så snart de vaknar. Här är fem skäl till varför du ska göra samma sak. Har du försökt komma in i...

Löpning har blivit den "coola" saken att göra. Men om du precis börjar kan det också vara ett drag. Här är några tips som hjälper dig att sparka den i redskap. Vill du vara lycklig och fit? Det kan...

Okej, så jag har gått i diet och jag har tränat för att gå ner i vikt men även efter att ha gjort allt detta hade jag fortfarande ett problem kvar - armfett. Jag ville verkligen bli av med det så jag...

Dessa 3 superintensiva kettlebell-träning för kvinnor är för de dagar då du är riktigt upptagen och inte har tid till ett vanligt träningspass på 30 minuter. Det verkar numera som att alla som vet en...