Att ha mager och fast skinka och lår är absolut inte omöjligt och svårt att uppnå. Med bara en liten vilja, vanliga promenader och några enkla övningar att göra hemma, kommer du att bli förvånad över...
Så du har beslutat att springa en maraton. Bra! Det är ett bra sätt att komma i form och samtidigt öka ditt förtroende. Så här förbereder du dig när du är på kort tid. Okej, du har fattat beslutet,...
Vi letar alla efter ett sätt att få den perfekt runda derrieren. Jag talar om att Beyonce, Kim Kardashian, J.Lo tittar bakom. Medan en helt kolhydrater / all glass-diet säkert kommer att lämna dig...
Visste du att kryddor inte bara lägger till läckra arom i maten, utan de hjälper dig också att förbränna kalorier? ja! Kryddor och örter har förmågan att påskynda ämnesomsättningen, undertrycka...
Kärlekshandtag är ett mycket romantiskt namn för de små fettrullarna som samlas på sidorna av magen och midjan, som tenderar att dyka upp från jeans, kjolar och baddräkter. Dessa oestetiska...
Ser dina lår ut lite slappa i dag? Gör dig själv en tjänst och kolla in de här stora lårövningarna. Dina ben kommer att vara tillbaka i form på nolltid! Oavsett hur mycket träning vi gör, verkar det...
Vi vill alla ha den Angelina kroppen men få av oss har faktiskt tid att ägna oss åt att komma dit. Så här förblir du i form utan att skära i ditt dagliga schema. Ett friskt sinne främjar en frisk...
Kan du inte hitta motivationen att träna idag? Kolla in dessa videor för en snabb moralisk ökning som får dig upphetsad att komma till gymmet. # 1 Nike: Hitta din storhet. - Jogger Även om detta är...
Ge inte upp den tuffa träningsrutinen ännu! Här är tre enkla men effektiva sätt att driva dig igenom och se dessa resultat. Om du upptäcker att du kämpar för att driva dig själv genom dina tuffaste...
Oavsett deras mål när det gäller viktminskning och kondition kämpar kvinnor ofta för att lyckas. Tänk på 5 vanliga orsaker till att detta är. Om du upptäcker att du ofta misslyckas med att uppnå dina...
